Leserundenvorschlag: Liebhaber der Finsternis von und mit Fay Ellison März 2012

Ich hab vorher zu viel drüber nachgedacht. War ja klar, dass das nach hinten losgehen würde ;-).

Oh weh, hast du denn gar nicht geschlafen?

Letzte Nacht nicht wahnsinnig viel. Aber von halb 5 bis kurz nach 8 habe ich dann durchgeschlafen ;-). So krass ist es aber tatsächlich nicht immer. Ihr müsst euch also keine Sorgen machen...

Bei mir isses immer von Sonntag auf Montag total schwer. Ich bin ja da aus geruht, durchs länger schlafen. Sollte aber am besten schon um acht im Nest liegen, weil nächsten früh um 3:30 Uhr die Nacht wieder vorbei ist. Aber wie soll ich das, wenn ich noch gar nicht müde bin??? Dann wirds meist erst um elf.
Wenn jemand Tipps hat, immer her damit. Denn von heut auf morgen wird es mir genau wieder so gehen.

Zitat

Original von Johanna
Eine wichtige Sache ist die, daß man das Bett nur zum tatsächlichen Schlafen benutzen soll (ok, gewissen Ausnahmen seien erlaubt... :grin)
Zumindest soll man nicht im Bett lesen, fernsehen oder derartiges.

Der Körper soll sozusagen darauf programmiert werden, das Bett dann auch als einen reinen Ort zum schlafen zu sehen und nicht durch Dinge wie lesen abgelenkt zu werden.

Das hilft tatsächlich - habs probiert.
(Ok, von den KAssetten laß ich aber trotzdem nicht)

Ach ja und nicht ins Bett, bevor Du nicht tatsächlich richtig müde bist.

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Ja, das hab ich auch alles schon oft gelesen und ich glaube auch, dass es bestimmt was bringt. Aber da mein Bett auch Couch ist, lässt sich das meistens nicht vermeiden. Es sei denn, ich würde auf dem Boden Lesen oder TV gucken oder so.

Nicht ins Bett gehen, bevor ich nicht müde bin, wäre fatal. Dann würde ich vermutlich jede Nacht nur 2 Stunden Schlaf bekommen. Das hat also keinen Sinn.

@ Lynnie: Mir würde es definitiv genau so gehen. Vermutlich wäre es eher noch schlimmer. Aber 03:30 Uhr ist ja auch überhaupt keine christliche Zeit. Das ist ja schon fast Terror ;-)!

Ok, nächster Trick

Sich ins Bett legen und sich sagen" nur mal eben ein wenig ausruhen, Wenn ich nicht schlafen kann - egal. Hauptsache, mein Körper kommt ein wenig zur Ruhe."

Sozuagen die Bewertung ein wenig vom dringenden Wunsch unbedingt schlafen zu müssen nehmen.
Dem nicht zu viel zuzumessen.
Dadurch überlistet man sich manchmal wirklich, nimmt sich vor allem den Druck und schläft ein, ohne es zu merken.

Gerade durch den verzweifelten Versuch - ja unbedingt schlafen zu müssen, man ist ja sonst so müde morgen usw. entsteht so eine Art Schleife im Kopf, die alles nur drauf fokussiert und einen sehr unter Druck setzt,.
Und dieser Druck läßt das schlafen dann nicht zu.
Sozusagen eine Art Teufelskreis entsteht.

Wenn man dann die Bewertung anders legt - halt "nur mal kurz entspannen", dann kommt man oft mehr zu Ruhe.

Kann ich dich als persönliche Schlaf-Therapeutin engagieren? Ich werde das mal testen.

Zitat

Original von Groupie
Kann ich dich als persönliche Schlaf-Therapeutin engagieren? Ich werde das mal testen.

Jou - klar

Und in Hannover machen wir dann den Live test
Nein, ich will Dich ja nur überreden zu kommen. Und Angst brauchst Du da echt nicht haben. es gibt keine lieberen Menschen als die Eulen, die jeden "Neuling" sofort willkommen heißen.

Sonst hau ich eben jeden, der Dir blöd kommt - da kenn ich nix

Ich glaube nicht, dass mit jemand dumm kommt. Warum auch? Ich hab ja niemandem was getan. Woran ich mich erst noch gewöhnen muss, das ist die Tatsache, dass ihr schon bei der ersten Begegnung ne Menge über mich wisst.

Ich bin übrigens für alle blöden Ideen zu haben. Praxistests würden mich also nicht schocken.

Cool!

Edit: Johanna, find ich gut, dass du dich um unser Groupie kümmerst.

Ich möchte der Leserunde nicht vorgreifen, Fay. Erstmal nur soviel :anbet.

Freue mich auf die LR

Wie cooooooooooooool. Ich liebe dieses Geräusch des Blätterns von Seiten.
Aber ich weiß nicht. Soll ich da wirklich schon rein luschern? Ich glaub ich lass mich lieber ganz überraschen. Trotzdem vielen lieben Dank!!!

Ich habe schon reingeschnuppert und bin gespannt auf die Fortsetzung...

Herzlichen Dank für die Leseprobe. Ich habe sie bis zum bitteren Ende gelesen. Und was soll ich dazu sagen? Da ich in dieser Leserunde nicht mitlesen werde, enthalte ich mich wohl besser eines Kommentars, denn sehr freundlich würde er nicht werden.

Zitat

Original von Voltaire
Herzlichen Dank für die Leseprobe. Ich habe sie bis zum bitteren Ende gelesen. Und was soll ich dazu sagen? Da ich in dieser Leserunde nicht mitlesen werde, enthalte ich mich wohl besser eines Kommentars, denn sehr freundlich würde er nicht werden.

Manche Sachen darf man nicht mit dem Kopf lesen, Voltaire

Zitat

Original von Suzann

Manche Sachen darf man nicht mit dem Kopf lesen, Voltaire

Das ist jetzt aber interessant...

Zitat

Original von Suzann

Manche Sachen darf man nicht mit dem Kopf lesen, Voltaire

Wer ´ne genauere Erklärung braucht, muss mich im Hennies noch einmal fragen, wie ich das meinte

Hmm, ich glaube, ich werde die Leseprobe nicht vorher lesen. Ich warte auf mein E-Book... :wave! Wird schon gut werden ;-).