@ Vulkan: Also ich habe es so gelernt, dass man dem Körper auch zwischendurch mal Regenerationstage gönnen muss, weil er in dieser Zeit die Muskeln repariert und aufbaut und nicht in der Zeit, wo die Muskeln beansprucht werden. Wünsche Dir viel Erfolg, dass der Muskelkater sich bald wieder verabschiedet. :wave[/quote]
Ja stimmt. Jeden Tag bringt gar nix, weil sich die Muskeln nur in der Ruhephase aufbauen.
@ Nordstern: Wieso Aufbau?? Hast du so eine Art Entgiftung gemacht??
LG Amy