Beiträge von Vulkan

Kuschelhundchen,
wie eng ist denn Deine Beziehung zu der Dame? Ich persönlich finde ja, dass solche Sprüche nur bei sehr lockeren Bekanntschaften angebracht sind. Ansonsten finde ich persönliche Worte - abgestimmt auf Todesfall, Persönlichkeit des Hinterbliebenen und die Beziehung zum Hinterbliebenen - immer angenehmer, auch wenn es erst mal schwerer fällt, solche Sätze zu formulieren.

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Original von Batcat
Also diese Hysterie der Politiker und Medien finde ich zum Davonlaufen. Halten die uns für so dumm? Gibt es Menschen, die so dumm sind?

Und eigentlich sollte jeder so schlau sein, wenn es halt dann doch mal ein wenig mehr wintert als sonst üblich, daß man eben ein wenig vorausdenkt, damit man nicht jeden Tag zum Einkaufen fahren muß. Weniger Autos auf den Straßen heißt bei diesem Wetter einfach auch weniger Unfälle.

Welche Hysterie? Welche Medien? Ich sehe keine Hysterie (bspw. bei FAZ und SZ). Sorry, aber alle paar Monate kommt die Politiker- und Medienschelte wegen Panikmache. Ok, die Regierung hat zu viel Impfstoffe für die Schweinegrippe angekauft. Aber sie musste diese Entscheidung vor Monaten (bzw. die Weichen für den speziellen Impfstoff wurden bereits vor Jahren gestellt) treffen. Hinterher ist es immer leicht, sich über Fehler lustig zu machen. Macht Ihr Euch lustig über eine Risiko-Lebensversicherung, Haftpflicht- oder Unfallversicherung, nur weil sie jemand nicht braucht in seinem Leben? Wie groß wäre das Geschrei, wenn die Schweinegrippe doch eine höhere Ausbreitung und Letalitätsrate gehabt hätte? Ich wundere mich immer wieder, dass sachliche Einschätzungen von Fachleuten nicht einfach als Risikowarnung ernst genommen werden können. Ist doch schön, wenn der Fall der Fälle doch nicht eingetreten ist.

Mit dem Wetter das gleiche: Nicht jeder guckt ständig Wetterberichte. Die Winter sind hier in den letzten Jahr(zehnt)en eher mild gewesen. Über 30 Jahre nach der Schneekatastrophe von 1978/9 finde ich es nicht schlimm, bei einer anrückenden Schneefront die Menschen (auch die, die sonst nur Nachrichten und keinen Wetterbericht schauen) noch mal darauf aufmerksam zu machen, dass sie vielleicht ein paar Vorräte haben sollten. Nicht jeder kennt Schneemassen aus eigener Erfahrung und nicht jeder hat die perfekte Vorratshaltung zu Hause. Und nicht jeder wohnt in einer Stadt, wo die Straßen schnell geräumt werden und der Supermarkt um die Ecke ist.

Und ein Wort zu den Medien: Es sind bestimmte Medien, die (wenn überhaupt) Panik verbreiten - vielleicht solltet Ihr die einfach meiden.
Sorry, das musste einmal raus - jetzt könnt Ihr weiter über dumme Menschen ablästern...

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Original von bleeding
Ich denke, sowas ist nicht nur wissenschaftlich interessant...
Was genau ist denn ein Hobbysportler für dich? Also ich kann behaupten einige zu kennen, die das tatsächlich interessiert, was ihr Puls gerade sagt. So auch mich. Es gibt einige im Sportbereich, die sich eine solche Pulsuhr gegönnt haben und stets nach ihr trainieren. Schließlich geht es ja nicht nur um Fettverbrennung, sondern um die Fitness und vor allem, das Herz langfristig zu stärken und zwar in verschiedenen Bereichen (Zonen).
Abnehmwillige, wie du so schön sagst und die, die sich fit halten wollen, wird Nordic Walking empfohlen. Auch zu recht. Denn das hat wieder mit dem Puls zu tun. Es ist ein anstrengenderes gehen und das ist nun mal der aerobe Bereich, in dem man so schön effektiv verbrennt.
Versteh mich aber bitte nicht falsch.

Verbrannt habe ich heut 899kcal. Bin unzufrieden irgendwie. Mein Gewissen hat mich doch nicht so gewöhnlich trainieren lassen, wie ich es vor hatte. Wenn das eben mein Erfolgsrezept sein soll, dann wird das durchgezogen. *innerlich fluch*

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Ich habe mich unglücklich ausgedrückt: Interessant kann der "Puls für Fettverbrennung" für jeden sein. Aber die Frage ist, ob er relevant ist. Wenn ich in 40 min 300 Kalorien mit niedrigem Puls verbrenne, verbrenne ich zwar proportional viele Kalorien aus Fettreserven. Aber ich würde absolut mehr Kalorien verbrennen, wenn ich 40 min einen Sport mache, der 600 Kalorien verbrennt. Die Steigerung der Fettverbrennung ist bei nomalen Menschen im entsprechenden Pulsbereich m. W. sehr niedrig - und im Effekt kaum zu spüren. Wichtiger ist die Steigerung der verbrannten Kalorien insgesamt.
Bei Marathonläufern ist das schon wieder was ganz anderes - die müssen ihre Fettverbrennung trainieren, um die langen Strecken durchzustehen. Aber das läuft für mich nicht mehr unter reinem Hobbysport.

Natürlich laufen viele Hobbysportler mit Pulsuhr. Und interessant ist es sicher, wie der Puls auf welche Belastung reagiert. Gerade für Unerfahrene / Einsteiger, die sich häufig überfordern, kann das auch eine gute Bremse sein. Aber was der weitere Sinn einer Pulsuhr sein soll, daran scheiden sich die Geister.

@Teabag
Ich war beim Anblick Deines gestrigen Mittags schon beruhigt.

Edit: Ich habe noch mal kurz geschaut, ob sich die Stoffwechseltheorien mal wieder geändert haben, das passiert ja öfter mal. Allerdings geben zumindest der Wiki-Artikel und die dazugehörigen Links in etwa das wieder, was ich für mich abgespeichert hatte. Ist vielleicht auch für alle Abnehmwilligen interessant, die krampfhaft versuchen, im "Fettverbrennungspuls" zu trainieren.

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Original von Booklooker
Edit: Im Übrigen find ich die Panikmache auch sehr heftig. Stromausfall, Lebensmittelnappheit... Hallo?!? Wir werden schon irgendwie klar kommen. Es ist Winter, da schneit es schon mal...

Ich bin kein Meteorologe, aber es geht wohl nicht um ein bisschen Schnee, sondern um eine Wetterlage, wie sie (allerdings bei Plusgraden) 2002 das Jahrhunderthochwasser beschert hat. Zumindest sah es eine zeitlang diese Woche so aus. Ich finde Vorsicht (natürlich keine Panik) da besser, als unbedachtes Handeln. Wenn ich jetzt im Wochenendhaus meiner Eltern wäre, hätte ich mich auch eingedeckt mit Wasser und Lebensmitteln - die Wahrscheinlichkeit, bei Schnee und Wind (Schneeverwehungen) da eine Woche nicht mehr wegzukommen, ist nicht so gering. Und bei Sturm wird regelmäßig die Telefonleitung beschädigt. Aber hier in der Stadt ist es natürlich harmloser.

Seestern,
es kommt darauf an...
Wenn man Kraft oder Kondition aufbauen will, braucht der Körper Regenerationsphasen. Je untrainierter der Körper ist, desto länger können die sein.
Wenn man Sport macht, um Kalorien zu verbrennen und abzunehmen, bringt jeden Tag 40 min meiner Erfahrung nach mehr als eben nur jeden zweiten Tag 40 min. (Mir persönlich bringt das mindestens 3-4 Kekse. :grin) Dann sollte man aber unterschiedliche Reize setzen: Also einen Tag laufen, den nächsten Krafttraining, Yoga, Gymnastik und dann wieder von vorn. Oder man wechselt auch zwischen den Ausdauersportarten (laufen, schwimmen, radfahren, Crosstrainer). Läufer, die für den Marathon trainieren, laufen bspw. zwar oft 5 x die Woche, wechseln dann aber zwischen langsamen Läufen, Tempoläufen und Dauerläufen.

Letztlich ist es auch abhängig davon, was Dein Körper mitmacht. Aber die generelle Empfehlung für Hobbysportler ist schon, auf einen Trainingsreiz min. 36 h Pause folgen zu lassen.

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Original von Tea-Bag
EDIT: Was ich noch fragen wollte.... Habt ihr irgendein Gericht - warm oder kalt - das ich Abends essen kann, das leicht ist und keine Kohlenhydrate hat? Das wäre echt super... DANKE!

Auch gegartes/gedämpftes Gemüse in allen Variation ist möglich. Entweder Tiefkühlkost oder frisch. Ich mag momentan Mangold sehr, sowie alle Wintergemüse (Spitzkohl, Chinakohl, Rosenkohl).
Eiweiß ist für das Sättigungsempfinden ganz gut. Also z. B. Feldsalat mit gebratener Leber und ein paar gebratenen Äpfeln.
Spinat mit Fischfilet. Hühnchen gebraten und über normalen Salat gestreut. Oder Salat mit Thunfisch/Ei. Sauerkraut mit Kaßler ohne Kartoffeln :grin.
Kohlenhydrate sind immer in kleinen Mengen in den Nahrungsmitteln, es geht wohl v. a. um kohlenhydratlastige Lebensmittel (Kartoffeln, Brot, Nudeln)?

So weit ich weiß, gibt es Foren, die sich auf Low Carb spezialisiert haben - ich halte zwar an sich davon nichts (also von konsequenter Kohlehydratvermeidung), aber zumindest müsstest Du da eine einigermaßen große Auswahl an Rezepten finden.

Edit: Ich bin zweimal diese Woche laufen gewesen und habe einmal Poweryoga gemacht. Essenskontrolle ist nicht so mein Ding - ich kann z. B. partout nicht den Haferkeksen einer großen Möbelkette widerstehen, die meine Mutter gestern mitgebracht hat. Mal schauen, was mein Körper so sagt in den nächsten Tagen.

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Original von Idgie
Die Gehwege sind zwar in der Regel öffentliche Flächen, aber das ändert nichts daran, dass die meisten städtischen Reinigungssatzungen festsetzen, dass die jeweiligen Grundstückseigentümer auch diese Flächen entlang ihrer Grundstücksgrenzen freiräumen müssen.

Keine Ahnung wie das rechtlich ist. Unsere Hausverwaltung räumt jedenfalls vorbildlichst sämtliche Wege auf dem Hof (und das morgens um sieben am Wochenende, was echt nervt :grin), aber der Bürgersteig vor dem Haus ist nicht geräumt.

Ich gebe ja zu, dass ich bei Schnee in Deutschland immer ein wenig neidisch nach Montréal schiele. Wenn es da neu schneit, rücken erst die Schneeräumfahrzeuge an und danach Bagger und LKW, die das Zeug aufladen und wegbringen. Ok - ich frage mich heute noch, wohin. Aber zumindest ist das nicht so ein Matsch wie hier. Und dort sind die Räumfahrzeuge auch in der Lage, den ganzen Schnee der Straße nicht auf den Fussgängerübergang zu schieben, sondern auch diesen freizuräumen.

Ich fühle mich als Fussgänger momentan verschaukelt - die Straßen werden ordentlich geräumt und gesalzen und die Bürgersteige sind völlig vereist, während an den Ampeln man nach die ersten Tage nach Neuschneu durch knöchelhohen Matsch waten durfte.

Jaja, ich weiß - die Städte können nicht massenweise Räumfahrzeuge horten und müssen daher Prioritäten setzen, aber nerven tut's mich trotzdem.

Asiatisch angehauchte Nudel-Gemüse-Suppe mit Kokosmilch.

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Original von bleeding
Ich bin überhaupt gar nicht zufrieden. Habe es nur durchgezogen, weil mich die Werte sehr interessiert haben, mehr nicht. Morgen werde ich mein ganz normales Training durchführen und schauen, wie viel Fettanteil dort verbraucht wurde. Wenn man mehr tut, verbrennt man auch mehr Kalorien. Effektives fettverbrennen ist aber im aeroben Bereich. Wenn ich mehr tue, verbrauche ich mehr Kohlenhydrate und Zucker. Aber wie viel Fett, das ist hier die Frage.
Ohne groß darauf zu achten, was mir meine Uhr sagt, werde ich morgen ganz normal trainieren. Wie gewöhnt. Ich tippe auf 1400 kcal.

Ich war mir nicht sicher, wo ich das hier schreiben soll. Ich möchte ja auch abnehmen, aber vielleicht passt es besser in den Sport-Fred? oO
Möchte hier niemanden mit meinem Ehrgeiz stören.

Der Sportfred wird vielleicht von ein paar mehr Sporteulen gelesen, die sich mit solchen Spezialfragen auskennen.
Ich hatte eigentlich für mich abgespeichert, dass diese Detailfragen zu Fettverbrennung und Puls nur wissenschaftlich interessant sind, nicht aber für Hobbysportler und Abnehmwillige. Weil wie Du schon sagst - Du kannst mit Laufen in kürzerer Zeit mehr Kalorien verbrennen als mit Gehen. Selbst wenn der Fettverbrennungsanteil geringfügig niedriger ist, wird das im spürbaren Ergebnis kaum etwas ausmachen. Mir wäre das ehrlich gesagt zu blöd und langweilig.

Wir hatten nur einmal Bücher auf dem Boden zu liegen - offensichtlich hat eine Katze versucht, im Rahmen einer wilden Jagd, auf das Regal zu springen und hat dabei die Bücher heruntergerissen.

Ich gehöre zu den Menschen, die der Meinung sind, dass Katzen sehr intelligent und auch erziehbar (nicht dressierbar, das ist ein Unterschied) sind. Angeknabberte Seiten würde ich mir nicht bieten lassen, dazu sind mir meine Bücher zu schade.

Was unsere Katzen allerdings sehr gern machen: Sie setzen sich gern entweder auf Bücher (wenn sie auf dem Tisch liegen - passiert aber eher selten, weil das "Nicht-auf-den-Tisch-gehen" eines unserer Erziehungsziele ist, klappt nur leider nicht bei allen Schreibtischen) oder klemmen sich zwischen Mensch und Buch. Katzen hassen es offenbar, wenn der Mensch sich auf ein Buch konzentriert und meinen dann, sie müssten sich um einen kümmern.

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Original von Isjoeckel
Ich habe einen von Le Creuset. Der kam als Geschenk vor ca 10 Jahren in unseren Haushalt. Im Prinzip ist er gut, man kann mit wenig Fett darin brutzeln, aber er ist sehr ausladend, auf dem Herd hat dann kaum noch ein anderer Topf Platz.

Die Wokform ist immer dämlich - wenn er groß genug ist, um anständig damit zu kochen, muss man immer Zentimeterarbeit leisten, um noch andere Töpfe auf dem Herd zu haben. Da sind diese Wokpfannen teilweise besser, weil nicht so ausladend. Allerdings ist der Grund für diese ausladende Form ja, dass man gegartes an den Rand schieben kann, wo es warm bleibt und in der Mitte noch neues Gargut hinzufügen kann (oder anderes weitergaren). Daher kommt man um die ausladende Form nicht herum, wenn man diese Eigenschaft vom Wok nutzen will. Sonst tut's auch eine große Pfanne oder ein Topf.

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Original von Krimi-Mimi
Glücklich sei der Mensch ohne Waage!!!!

Yep, zumal die Waage bei mir eh nicht so viel aussagt. Ich kann haargenau das gleiche Gewicht haben und völlig unterschiedlich aussehen (ok - wahrscheinlich sehe auch nur ich das) - je nachdem wie viel und welchen Sport ich in den Wochen/Monaten davor gemacht habe. Daher ist mir die Spiegelansicht und der Sitz meiner Kleidung wesentlich wichtiger als irgendwelche Zahlen.

Ich fürchte, ich muss mich mal bei Euch einschleichen. Die letzten Wochen mit Süßigkeiten und Festtagsessen und ohne Sport haben sich gerächt. Eine Waage habe ich nicht, ein Zentimeterband auch nicht - aber ich muss ein Gürtelloch abnehmen. Wahlweise auch nach Spiegelansicht.

Ich gucke also demnächst bei Euch öfter hinein und hoffe, dass mich das davon abhält, die restlichen Süßigkeiten im Vorratsschrank zu vernichten. Diät ist nicht so mein Ding, das nimmt mein Körper persönlich. Also versuche ich gemäßigt mit viel Gemüse, Obst, Vollkorn zu essen und abends nach 18:00 Uhr nichts mehr. Dazu alle ein bis zwei Tage Sport, auch wenn ich bei den momentanen Straßenverhältnissen (joggen) schwarz sehe.

In sieben Wochen muss der Gürtel wieder passen und die Hüfte etwas schlanker aussehen.

Meine Idee "Rosenkohleintopf" wurde abgelehnt. Dann gibt es heute eben Pizza und Chicoree-Orangen-Salat.

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Original von Lilli
Ich suche einen Wok, der gut ist und am besten fettfrei brutzeln kann.
Hat jemand einen Vorschlag für mich (gern per PN).

Wir haben in der Familie einen antihaftbeschichteten Wok von Schulte-Ufer, der sehr gut ist, einen Edelstahlwok von Fissler, der kaum benutzt wird (wegen der fehlenden Antihaftbeschichtung, außerdem ist er sehr groß) und eine NoName-Wokpfanne (so eine Punkteaktion eines Supermarktes), die auch sehr gut ist. Zwischen Schulte-Ufer und NoName-Fabrikat habe ich keinen großen Unterschied festgestellt. Entweder ist das NoName-Ding doch ein getarntes Markenprodukt oder bei Wokpfannen ist die Qualität nicht so relevant. (Ich koche ansonsten nur mit Schulte-Ufer-Töpfen und/oder Kupfergeschirr.)
Öl nehme ich immer etwas, aber man braucht bei den beschichteten Woks wirklich nur minimale Mengen. Und ganz ohne Öl mag es mein Geschmackssinn eh nicht.

So, heute hab' ich es geschafft. Also bei - 8°C scheine ich keine Probleme zu haben - Mütze, Handschuhe, Coldcream und Atmung durch die Nase vorausgesetzt. Auch meine Bronchien haben sich nicht beschwert. Und eigentlich liebe ich ja dieses kalte, klare Wetter.

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Original von BatcatDazu habe ich neulich irgendwo einen Beitrag gelesen: Prinzipiell ist Zwiebel schon ok, gute Thermowäsche soll aber besser sein: sie transportiert den Schweiß nach außen, hält aber innen warm und schützt vor Auskühlung. Außerdem müffelt man weniger. Ich würde mich vielleicht mal beraten lassen, welche dieser Funktionswäsche gut fürs Laufen geeignet ist.

Ich brauche trotz Thermofunktionswäsche (langärmliges Shirt) noch ein Extra-Shirt unter meiner Laufjacke. Ich habe mich heute noch nicht in die Kälte gewagt. Angeblich soll es bis -10 bis -15 °C ok sein, danach wird es wohl für Bronchien schwierig. Durch die Nase atme ich eh, um meine Bronchien zu schonen. Heute habe ich mich noch nicht laufenderweise rausgetraut, ich hoffe auf morgen. Ab Wochenende soll es ja schon wieder Neuschnee geben.

*pust*
Ich krame mal den Fred vor, weil ich eine Frage an die Läufereulen habe. Ich bin ja immer ganz gern im Winter laufen gegangen. Allerdings war das meist um 0 ° C oder wärmer und ohne Schnee. Jetzt ist es doch noch mal etwas kälter und vor allem Schnee wohin man schaut - wenn auch festgetreten.

Ist jemand kälte- und schneeerfahren beim Laufen? Soll ich mich einfach warm anziehen (Zwiebelprinzip, Handschuhe, Mütze) und loslaufen, oder sollte ich irgendwas beachten? Ich habe so ein schlaues Laufbuch, in dem bestimmt was dazu drin steht, aber das steht momentan bei meinen Eltern...

@ Prombär
Nun suche mal nicht die Schuld bei Dir. Wenn es Herpes Zoster ist, sind das m. M. n. eh andere Viren als die vom Lippenherpes (Herpes Simplex). Und außerdem erfolgt die Ansteckung mit Herpesviren in der Regel im Kindesalter. Die Herpesviren bleiben im Körper und bei schlechtem Immunsystem (andere Viren, Stress, etc.) brechen sie immer wieder aus. Ich halte es für unwahrscheinlich, dass Du der Ansteckungsherd bist. Natürlich ist Herpes sehr ansteckend, aber deswegen infizieren sich die meisten auch im Kindesalter damit.