Beiträge von naninette

Das nächste Buch wäre auch geschafft:

Meine SuB-Abbau-Liste 2011

1. Andrea Vanoni – Seelenruhig gelesen Februar
2. Andrea Vanoni – Im Herzen rein gelesen Februar
3. Urs Schaub – Tanner
4. Volker Klüpfel, Michael Kobr - Erntedankgelesen Januar
5. Volker Klüpfel, Michael Kobr - Seegrundgelesen Januar
6. Joy Fielding – Die Katze gelesen Januar
7. Kathy Reichs – Mit Haut und Haar
8. Kathy Reichs – Totenmontag
9. Karin Slaughter – Verstummt
10. Tess Gerritsen – Leichenraub
11. Ian Rankin – Puppenspiel
12. Giorgio Faletti – Ich töte

5 von 12 Büchern, 0 abgebrochen

Gruß

naninette

Meine letzte Woche lief nicht optimal.

Hatte einen Migräneanfall und konnte mich nicht wirklich aufs Punkteeinhalten konzentrieren. Allerdings bin ich überrascht, dass es nicht mehr als 0,3 geworden sind.

Nun muss ich mich wieder finden und hoffe ich schaffe es. Im Hinterkopf habe ich immer noch die Glyxdiät. Mal sehen, wie es weitergeht.

Bin aber optimistisch und hoffe auf besseres Wetter, damit man mal wieder Bewegung bekommt.

Viele Grüße

naninette

Wieder ein Buch geschafft:

Meine SuB-Abbau-Liste 2011

1. Andrea Vanoni – Seelenruhig
2. Andrea Vanoni – Im Herzen rein gelesen Februar 2011
3. Urs Schaub – Tanner
4. Volker Klüpfel, Michael Kobr - Erntedank gelesen im Januar 2011
5. Volker Klüpfel, Michael Kobr – Seegrund gelesen im Februar 2011
6. Joy Fielding – Die Katze gelesen im Januar 2011
7. Kathy Reichs – Mit Haut und Haar
8. Kathy Reichs – Totenmontag
9. Karin Slaughter – Verstummt
10. Tess Gerritsen – Leichenraub
11. Ian Rankin – Puppenspiel
12. Giorgio Faletti – Ich töte

Gruß
naninette

4 von 12 Büchern, 0 abgebrochen

@ Lesehunger,

Queedin hat recht. Die 800 kcal sind eindeutig zu wenig, um abzunehmen.

Sie sagt richtig, wer abnehmen will, muss essen. Wenn Du schon weißt, dass Dein Grundumsatz bei ca. 1600 kcal liegt, isst Du nur die Hälfte davon. Somit fährt Dein Stoffwechsel runter und versucht alles zu bunkern, was geht.

Wenn Du dann mal wieder mehr isst, kommt der so gehasste Jojoeffekt. Bitte iß auf jedenfall mehr, damit Du nicht noch mehr frustriert bist. Und wenn Du sowieso schon ohne Sport 3 Liter trinkst, kann es daran ja nicht liegen. Mehr trinken solltest Du auf keinen Fall. Außer es wäre Sommer und total heiß.

Überdenke Dein Essverhalten einfach noch einmal. Dann iß lieber weniger kalorienreiche Produkte, aber mehr. Und ja Eiweiß sättigt zwar fürs erste, aber danach hat man auch wieder Hunger. Ich merke es ja selbst auch, versuche auch so wenig wie möglich zu essen, aber es fehlt einem halt doch.

Viel Spass aber beim Anprobieren von Kleidern.

Schönes Wochenende

naninette

Zitat

Original von Lesehunger
Ich habe 600 Gramm zugenommen, aber ich rede mir ein, dass das tatsächlich Muskeln sind. Immerhin bin ich gerade täglich im Sport! Jeder zweite Tag ist auch Training an den Geräten angesagt und da ich die Gewichte schon erhöhen konnte, kann das also gut sein. Die anderen Tage mache ich Ausdauersport auf dem Fahrrad, dem Laufband oder in einem der Kurse. Dazu ernähre ich mich eiweißhaltig und mit viel Obst. Ich hab mir sogar Schokolade und co verkniffen. Dann können es doch nur Muskeln sein...
Oder?

Ich möchte dir nicht Deine Illusionen nehmen. Aber es dauert ziemlich lange, bis sich Muskeln aufbauen und bei uns Frauen leider auch nicht wirklich viel im Gegensatz zu den Männern.

Also vielleicht doch überlegen, ob es nicht doch am Essen liegt. Isst Du am abend auch Obst. Wenn ja, dann solltest Du es reduzieren, da der Fruchtzucker sich am Abend ebenfalls in Fett umwandeln kann. Und das will man nicht.

Viele Grüße

naninette

Bei mir waren es diese Woch auch -0,5 kg.

Bin schon zufrieden. Obwohl ich sagen muss, mit dem ständigen Punkte zählen usw. ist schon anstrengend.

Außerdem habe ich ständig Hunger, obwohl ich zwischendrinne viel trinke. Also ich komme locker auf 2,5 liter komme. Schlimm ist es vorallem abends.

Aber ich ziehe es weiter durch. Muss aber wieder Punkte aufschreiben, habe am WE geschludert.

Viele Grüße

naninette

Habe seit glaube Anfang Dezember bis dito noch kein Buch gekauft. Bin immer noch ziemlich stolz darauf.

Und mein RuB hat sich von 153 auf 149 gesenkt. Mal sehen, wann ich dann wieder zuschlage. Im Moment fehlt es mir noch nicht wirklich. Habe ja noch einige Bücher hier rumstehen, die auch gelesen werden wollen.

Viele Grüße

naninette :lesend: "Im Herzen rein" v. Andrea Vanoni

1. Andrea Vanoni – Seelenruhig
2. Andrea Vanoni – Im Herzen rein -
3. Urs Schaub – Tanner
4. Volker Klüpfel, Michael Kobr - Erntedank gelesen Januar 2011
5. Volker Klüpfel, Michael Kobr – Seegrund gelesen Februar 2011
6. Joy Fielding – Die Katze - gelesen Januar 2011
7. Kathy Reichs – Mit Haut und Haar
8. Kathy Reichs – Totenmontag
9. Karin Slaughter – Verstummt
10. Tess Gerritsen – Leichenraub
11. Ian Rankin – Puppenspiel
12. Giorgio Faletti – Ich töte

3 von 12 gelesen; 0 abgebrochen

Habe auch wieder ein Buch geschafft. Das war nun das dritte von meinem Stapel. Bis jetzt sind es alles gute Bücher. Ich hoffe, es bleibt so.

Viele Grüße

naninette
RuB Stand 01.01.2011: 153 (-4)

Ich bin ja auch eher ein Couchpatato, aber ich war gestern richtig stolz auf mich.

Hatte mir vorgenommen endlich wieder mal walken zu gehen und ich habe es durchgezogen. Ich war eine gute Stunde unterwegs. Hat mir auch richtig gut getan.

Nun muss ich einfach mal sehen, dass ich am Ball bleibe und nicht wieder dem Schweinehund den vorrang gebe. Aber ich denke auch, dass es im Moment auch der Winter ist, der einem so faul sein läßt.

Außerdem ist es immer doof, wenn man niemanden hat, der einen motiviert und immer selbst motivieren ist schwer.

Für heute habe ich mir vorgenommen, eine Station früher auszusteigen, da ich eh noch in die Drogerie muss, und laufe den Rest dann nach Hause.
Das sind dann auch gute 20 Minuten, die ich laufen muss. Und da bei uns noch die Sonne scheint, ist das auch angenehm.

Ich versuche auch, meine Kohlenhydrate zu reduzieren. Mal sehen wie lange.

Viele Grüße

naninette

Nach einer doch bescheidenen Woche, ging es etwas bergab.

Kann eine Abnahme von -0,3 verzeichnen. Weiß allerdings, woran es gelegen hat.

Aber das schmeißt uns nicht gleich um. Es wird weiter gemacht und fleißig Punkte gezählt. Als Option habe ich immer noch die Glyx-Diät, mit der ich mich gerade etwas intensiver befasse und die mir eigentlich ganz gut zusagen würde.

Aber an diesem Punkt bin ich noch nicht.

Wünsche allen eine erfolgreiche Woche und schönes Wetter, so wie hier im Rhein-Main-Gebiet.

Ich habe den Willen heute unbedingt walken zu gehen, trotz Rückenschmerzen in LWS und HWS-Bereich. Bin gespannt, wie ich es vertrage.

Viele Grüße

naninette

Hallo,

also ich besitze seit Ende letzten Jahres den Sony Prs 350 und bin total begeistert.

War eigentlich immer ein Gegner so eines Gerätes, aber ich lasse mich gerne eines Bessseren belehren und tat es auch.

Habe bereits mehrere Bücher darauf gelesen und bin zufrieden. Die Lesbarkeit ist genial, es geht überhaupt nicht auf die Augen. Man kann damit genauso viel lesen, wie sonst auch. Das Umblättern geht schnell und es lässt sich auch schnell laden. Heißt ich lade es dann meist abends.
Den einzigen Nachteil, den ich sehe, ist, dass man kein externes Ladekabel mitbekommt und das Gerät somit am PC laden muss. Man kann sich aber auch ein externes dazu kaufen, was ich demnächst tuen werde.

Ich finde auch, dass man es nicht oft laden muss. Also ich bereue den Kauf keinesfalls. Kann es jedem empfehlen.

Bücher habe ich bis dito eigentlich nur bei Weltbild gekauft und die downladen geht super einfach.

Ich hoffe, ich habe alle Fragen beantwortet.

Viele Grüße

naninette

Bei mir waren es im Januar:

Deborah Crombie; Wenn die Erinnerung trügt; 1; Monatshighlight

Jutta Profijt; Im Kühlfach nebenan; 2

Volker Klüpfel/Michael Kobr; Erntedank;1,5

Viele Grüße

naninette
RuB Februar 2011: 150

Ich darf vermelden, dass ich bereits seit 1 Monat, also den Januar, kein Buch mehr gekauft habe.

Aber dafür bereits 3 Bücher von meinem RuB gelesen habe.

Ach, ich bin so stolz auf mich, habe ich noch nie geschafft, so lange durchzuhalten.

Gruß

naninette
RuB Januar 2011: 153

hallo,

ich freue mich so.

Meine erste Woche hat sich gelohnt, also das Punktezählen hat sich gelohnt.

Kann eine Abnahme von 1,3 Kg verzeichnen. Das heißt also, ich muss unbedingt dran bleiben.

Viele Grüße

naninette

[quote]Original von Lesebiene
Das ist auch mein Problem - Stressfresser!

Ich reihe mich ein. Bin auch ein Stressfresser. Und was ich auch bemerkt habe, ich leide an Migräne und bevor ein Schub kommt, habe ich Heißhunger auf Süßes und da reicht kein Obst aus.

Viele Grüße

naninette

Zitat

Original von Booklooker
Tja, man muss nicht viel machen Ich habe letztes Jahr im Februar ein Buch darüber geschenkt bekommen und während des Lesens schon angefangen. Im Prinzip geht es darum, dass man Lebensmittel verringert oder anfangs ganz weg lässt, die weißes Mehl und Industriezucker enthalten. Ausserdem sollte frisch gekocht werden. Man darf zwar Fertiggerichte essen, aber nur wenig. Am besten ist natürlich gar nicht.

Die Lebensmittel sind in glyx grün, gelb und rot unterteil und wenn man sich an die grünen und gelben hält, dann nimmt man ab, ohne es zu merken. Letztes Jahr habe ich, als ich die Woche im Urlaub war und das schon umgesetzt hatte, in einer Woche 2 Kilo abgenommen. Was aber auch an der Masse der Bewegung lag, da wir ja auch viel unternommen haben.

Lies mal hier nach: http://www.die-glyx-diaet.de/ Ich finde das viel einfacher als Punkte zählen (das aktuelle WW ist so undurchsichtig) oder Kalorien zählen, weil du beim glyxen nicht unbedingt auf Kalorien achten musst. Allerdings soll man viel Eiweiß (pro kg Körpergewicht ein Gramm glaub ich) zu sich nehmen. Ich versuche aber nur drauf zu achten, dass ich das Weißmehl und den Zucker weglasse. Damit fühl ich mich schon viel besser und merke, dass ich abnehme.

Danke für die kurze Einführung.

Hört sich neben WW nach einer guten Alternative an. Werde ich mich in Ruhe mal mit befassen und einfach mal reinlesen.

Meine erste Woche ist dann jetzt auch um. Allerdings habe ich aus schwerwiegenden Gründen (musste meinem Mann beim Verbandswechsel helfen und verfiehl in Panik) das Wiegen heute morgen vergessen. Deshalb werde ich mein aktuelles Gewicht morgen in die Liste eintragen.

Aber es geht erst einmal weiter. Was bei mir im Moment noch fehlt, ist die Bewegung. Bekomme einfach meinen Ar.... nicht hoch.

Viele Grüße

naninette

Habe nun auch bereits mein zweites Buch geschafft:

Meine SuB-Abbau-Liste 2011

1. Andrea Vanoni – Seelenruhig
2. Andrea Vanoni – Im Herzen rein
3. Urs Schaub – Tanner
4. Volker Klüpfel, Michael Kobr - Erntedank gelesen Januar 2011
5. Volker Klüpfel, Michael Kobr – Seegrund
6. Joy Fielding – Die Katze - gelesen Januar 2011
7. Kathy Reichs – Mit Haut und Haar
8. Kathy Reichs – Totenmontag
9. Karin Slaughter – Verstummt
10. Tess Gerritsen – Leichenraub
11. Ian Rankin – Puppenspiel
12. Giorgio Faletti – Ich töte

2 von 12 Büchern, 0 abgebrochen

Gruß

naninette

RuB Januar 2011: 153 (-3) (+)

Booklooker

kann du vielleicht mal ein bissel erklären, wass man bei der glyx-Diät machen muss und beachten muss. Sagt mir so gar nichts.

Viele Grüße

naninette

Na dann willkommen im Club.

Wir haben uns ja auch erst vor kurzem eine gekauft. Diese die Du hast, hätten wir uns auch fast gekauft. Allerdings hatten für uns gerade dasvor einen neuen Milchschäumer gegönnt, der auch sehr gut die Milch schäumt und deshalb haben wir uns nur eine kleine gekauft.

Aber wir haben uns jetzt schon durch alle Kapseln getrunken. Ich bin eher jemand der bis maximal 6 Intensität trinkt und mein Mann mag es stärker. Ich trinke dazu auch noch mit Milch.

Allerdings finde ich schon, dass man einen Unterschied merkt. Aber es ist halt immer eine Empfindungssache und die ist bei jedem anders. Wir haben nun auch bereits die erste Bestellung und auch unsere Gutscheinbestellung hier und freuen uns jeden Tag auf den guten Geschmack. Wir haben zum Vergleich ja auch noch einen Kaffeeautomaten. Es ist auch da bereits ein Unterschied zu spüren.

Ich finde es auch gut, dass es die koffeeinfreie Variante auch gibt. Das kommt mir zu gute, da ich doch ein Kaffeejunkie bin.

Ich wünsche Dir, streifi, viel Spass beim testen. Vielleicht findest Du doch noch eine Lieblingssorte.

Viele Grüße

naninette

@Skylla

Warum trägst Du dann nicht das Morgensgewicht ein, wenn das doch besser ist?

Meine Woche läuft im Moment ganz gut, bin mal gespannt, wie es am Montag aussieht. Werde auch nicht vorher wiegen gehen.

Viele Grüße

naninette