Ich habe das Glyx-Buch, habe mich danach auch eine Weile so ernährt und hatte auch tolle Erfolge. Ein gutes Trampolin habe ich für ca. 40€ bei ebay bekommen, Fitnessbänder für ein paar € im Einkaufszentrum in der Sportabteilung.
Ich finde das Prinzip grundsätzlich sehr sinnig, die Rezepte lecker, das ganze aber leider recht aufwändig und auch teuer
Viele Zutaten hat man nicht "mal eben so" zu Hause und viele einzelne Sachen schmecken mir nicht.
Schwer ist es auch ohne Zusatzpräparate auf die Mindesteiweißmenge pro Tag zu kommen, ich musste mir zusätzlich Eiweiß-Drinks mixen, die natürlich auch ihren Preis hatten.
Ohne festen Vorausplan für die jeweilige Woche hätte ich jeden Tag vor einem Problem gestanden, was ich zu essen machen soll.
Ungefähr zwei Monate habe ich nach dem Buch gegessen und mich bewegt, aber danach hatte ich einfach keine Lust mehr, weil mir der Aufwand zu groß war.
Durchhalten ist grundsätzlich kein Problem, man ist satt und hat auch keinen Heisshunger, allerdings braucht man immer Ideen bzw. Zeit und Geduld, was ich leider irgendwann nicht mehr hatte...