Beiträge von Lady Eliza

Eliis Peters

Im vergangenen Jahr habe ich die Cadfael-Reihe für mich wieder neu entdeckt und mich daran gemacht, die Bände auch mal chronologisch in der richtigen Reihenfolge zu lesen.

Für mich sind das richtige Wohlfühlbücher, obwohl es ja auch hin wieder überhaupt nicht freundlich zugeht. Ich freue mich immer, wenn ich wieder nach Shrewsbury und das Kloster zurückkehren kann. Diese Reihe wird mich sicher auch 2023 noch begleiten.

ASIN/ISBN: B07JGBZHDP

Wolfszeit - Harald Jähner

Begründung:

Das Buch trägt den Untertitel "Deutschland und die Deutschen 1945 - 1955" und beschreibt die Zeit direkt nach dem 2. Weltkrieg bis zum Beginn des Wirtschaftswunders. Obwohl ich bereits viel zu diesem Thema gelesen habe, habe ich in diesem Buch viel Neues erfahren und bereits Bekanntes mitunter aus anderen Perspektiven betrachten können. Die zahlreich vorhandenen Fotos/Bilder machen das Ganze noch zusätzlich anschaulich.

ASIN/ISBN: 3499633043

Bis ans Ende der Meere - Lukas Hartmann

Begründung:

Lukas Hartmann beschreibt hier die letzte Reise von James Cook aus der Sicht von John Webber, der die Expedition als Maler begleitet hat. Dem Autor gelingt es, die Reise lebendig werden zu lassen. Die Erfahrungen mit fremden Kulturen und vor allem das Leben und die Beengtheit an Bord werden anschaulich beschrieben. Besonders interessant fand ich auch, auf welche Weise die Cookschen Reisen in England - je nach eigener Interessenslage - "vermarktet" wurden.

ASIN/ISBN: 3257240244

Im Westen nichts Neues - Erich Maria Remarque

Begründung:

Dieses Buch hat auch fast 100 Jahre nach seinem Erscheinen nichts an Aktualität eingebüsst.

ASIN/ISBN: 3462046330

Die gute Seele - John Marrs

Begründung: Dieses hat auf mich einen richtigen Sog ausgeübt. Mit einigen Figuren habe ich so mitgelitten, dass ich zwischendurch pausieren musste. Das ist keine einfache Kost und sicher nicht für jeden geeignet. Aber eine sehr ungewöhnliche Geschichte, die wahrscheinlich auch thrillererfahren Viellesenden (-hörenden) zahlreiche nicht vorherhesehbare Wendungen bieten kann.

(Hinweis: Ich habe dieses Hörbuch im englischen Original gehört. Die Qualität der deutschen Vertonung kann ich darum nicht beurteilen.)

ASIN/ISBN: 2919803921

Susan R. Sloan; Guilt by Association; 1,5; englisch; Monathighlight

Maximilian Rosar; Die Stille der Toten; 2,5; e-book

Philippa Langley und Michael Jones; The King's Grave; 2,5; englisch

Michael Sommer; Dark Rome; 3,5

Nicci French; Waiting for Wednesday; 2,5; e-book; englisch

Matt Parker; Damit hatte keiner gerechnet; 2,0

Michael Tsokos und Florian Schwieker; Die siebte Zeugin; 4

Michel Folco; Die rechte Hand Gottes; 1,5; Monatshighlight

Jørn Lier Horst; Wisting und der fensterlose Raum; 2; e-book

Thomas Brezina; Sisis schöne Leichen; 3; e-book

Siegfried Langer; Sterbenswort; 3; e-book

Schau mal hier ... da passt eine Menge auf die Beschreibung.

(Bitte fragt nicht, warum ich dieses Buch kenne )

ASIN/ISBN: 3453720733

Stephan Ludwig; Zorn - Vom Lieben und Sterben; 2,5; David Nathan; 1,0

Bernhard Aichner; Bösland; 2,0; mehrere Sprecher; 1,5; ungekürzt

Martin Suter; Elefant; 2,0; Gert Heidenreich; 1,5; ungekürzt

Philippe Georget; Dreimal schwarzer Kater; 3,0

Ragnar Jónasson; Insel; 2,0; Katja Bürkle; 1,5

Ragnar Jónasson; Nebel; 2,5; Katja Bürkle; 1,5; ungekürzt

Irene Diwiak; Liebwies; 1,5; Monatshighlight

David Benioff; City of Thieves; 2,0; englisch

S, J. Bennett; The Windsor Knot; 2,5; e-book; englisch

ASIN/ISBN: 325724441X

Irgendwann Ende der 80er habe ich die Muschelsucher gelesen. Das mochte ich damals sehr. Später habe ich es nochmal als englisches Hörbuch gehört, hat mir auch da wieder gefallen. Das Buch steht bei mir noch im Regal und dort bleibt es auch. Da sind schöne Erinnerungen mit verknüpft.

Ich glaube schon, dass das Image der "seichten" Literatur hauptsächlich auf den Filmen beruht. Die funktionieren ja wirklich alle nach dem gleichen Schema. Bei der hohen Anzahl bin ich mir auch gar nicht sicher, ob da wirklich immer noch echte Bücher zugrund liegen. So viel hat sie eigentlich auch nicht geschrieben. Wahrscheinlich wird aus jeder Nebenhandlung noch irgendein Drehbuch gezogen.

Wobei ich generell auch überhaupt kein Problem mit "seichter" Literatur habe. Wenn mir danach ist, lese ich gern mal etwas ohne besonderen Tiefgang. Manchmal sind das sogar die Bücher, die mich emotional mehr mitnehmen, als anspruchsvollere Texte.

Ich habe zufällig gestern mit einer Kollegin über dieses Thema gesprochen. Sie hat mir erzählt, dass sie viel besser schläft, seitdem sie Brillengläser mit Blaulichtfilter hat.

Sie hatte sich das hauptsächlich wegen ihrer Nachtblindheit angeschafft (unterstützt dabei auch gut, z.B. beim Autofahren), hat aber irgendwann gemerkt, dass sie plötzlich deutlich weniger Schlafprobleme hat. Sie hat dann mal ihren Arzt gefragt, und der meinte, dass das gut sein kann. Das blaue Licht aus PC/TV, LED-Lampen usw. stört die Produktion von Schlafhormonen.

Ragnar Jónasson; Dunkel; 2,5; Katja Bürkle; 2,0; ungekürzt

Hape Kerkeling; Der Junge muss an die frische Luft; 2,0; Hape Kerkeling; 1,0; ungekürzt

Graham Moore; The Holdout; 2,0; englisch

Alex Beer; Der dunkle Bote; 2,0; e-book

Lorelle schrieb:

Ich möchte das aber ganz ausdrücklich nicht verharmlosen. Ich bin da selbst sehr zögerlich rangegangen und heilfroh, dass ich es nicht dauerhaft brauche.

Melatonin ist ein Hormon. Es kann nicht gut sein, sowas ohne ärztlichen Rat dauerhaft einzunehmen.

Ja, das ist sicher richtig. Am liebsten wäre mir auch, wenn es eben überhaupt nicht notwendig wäre, irgendetwas zu nehmen. Mit 1 mg käme ich aber gut klar. Das ist auch die Dosis, die ich sonst verwende.

Was ich aber schon hinterfrage, ist die allgemeine gesetzliche Lage. Es ist ja nichtmal so, dass das EU-weit verboten wäre. Fahre ich nach Österreich, Holland oder Frankreich, kann ich das freiverkäuflich überall bekommen. Warum kommen die Behörden da zu anderen Ergebnissen? Und das gilt ja nicht nur für Melatonin, sondern für viele andere Nahrungsergänzungsmittel/Medikamente auch.

Lorelle schrieb:

Das mit der Rezeptpflicht stimmt nur teilweise. Für Melatonin als Schlafmittel liegt die empfohlene Dosis bei 2 mg. Das ist in der Tat rezeptpflichtig und soll nur an ältere Menschen abgegeben werden.

1 mg Melatonin gilt aber als Nahrungsergänzungsmittel und ist frei verkäuflich. Jetzt kann jeder schnell nachrechnen - gilt für Tabletten und Spray.

Ich hatte mich vor ein paar Wochen auch sehr gewundert über die rechtliche Situation, habe mir aber inzwischen sagen lassen, dass dies bei vielen Produkten/Medikamenten so ist.

Oh, danke für die Information. Das mit den 1 mg müsste aber relativ neu sein, oder? Ich hatte mal so Tabletten aus dem dm, in denen war glaube ich 0,25 mg drin. Die sind dann aber schnell wieder vom Markt verschwunden, weil das eben doch nicht erlaubt war.

Ich werde gleich mal schauen, ob ich fündig werde. Das wäre wirklich toll

LeseBär schrieb:

Dann wäre für dich vielleicht eine Schlafmaske ein gangbarer Weg.

Ja, das habe ich tatsächlich versucht. Ich hatte da sogar ein richtig schickes Teil mit Lavendel drin. Aber länger als ein paar Stunden halte ich es damit nicht aus.

Ich kann irgendwie gar nichts dauerhaft am/im Kopf haben. Es muss schon massive Minusgrade geben, damit ich überhaupt mal eine Mütze aufsetze. Auch Ohropax pule ich mir unbewusst immer wieder raus. Die liegen dann irgendwo im Schlafzimmer verstreut.

Ich fürchte, ich bin ein schwieriger Fall...

Schlafprobleme habe ich schon seit Jahren. Das kommt und geht, aber dass ich ohne Hilfsmittel mal eine Nacht richtig durchgeschlafen hätte - daran kann ich mich gar nicht erinnern.

Meistens klappt das Einschlafen ganz gut, aber spätestens ab 2 Uhr ist es dann damit vorbei. Wenn ich merke, dass es gar nicht mehr geht, stehe ich auf. Mache die Bügelwäsche oder sowas. Zum Lesen oder TV fehlt mir dann die Konzentration. Normalerweise bin ich dann zu der Zeit müde, zu der ich eigentlich aufstehen müsste. Zurzeit habe ich Home-Office, sodass ich mich dann tatsächlich oft nochmal ein oder zwei Stunden hinlege. Das ist im Grunde kontraproduktiv, weil es den Rhythmus nur noch mehr durcheinander bringt. Aber das ständige Nachdenken darüber bringt mich auch nicht weiter. Also schlafe ich einfach dann, wenn es eben geht.

Was mir schon etwas geholfen hat, ist Dunkelheit. Also richtig stockfinster. Alle Rollos runter und nicht die kleinste Lichtquelle an. Leider kann mein Mann das überhaupt nicht haben und so haben wir uns auf einen Zwischenweg geeinigt. Für ihn geht das prima, für mich ist es aber zumindest im Sommer einfach doch noch immer zu hell.

Was schon einige geschrieben haben: ein strukturierter Tagesrhythmus und vor allem eine regelmäßige Abendroutine. Damit der Körper weiß: jetzt ist Schlafenszeit. Durch das dauernde Home-Office im letzten Jahr ist mir das aber gerade ziemlich verloren gegangen.

Eine Verbesserung habe ich mit Melatonin. Das ist in Deutschland aber rezeptpflichtig und soll nur für Personen ab 65 Jahren verschrieben werden (warum auch immer). Hin und wieder bringen mir Freunde aus Österreich mal einen Vorrat mit, dann geht es wieder eine Weile ganz gut.

So richtig hilfreich war mein Beitrag jetzt wahrscheinlich auch nicht. Ich glaube, die Gründe für Schlaflosigkeit sind so vielschichtig, dass es da einfach keine echte Patentlösung gibt. Da muss man für sich selbst probieren, was geht und was nicht.