Beiträge von Nofret78

Ich habe heute Abend die halbe Sau gefressen

Den ganzen Tag war ich so brav...man sollte nie hungrig einkaufen gehen, gerade wenn Frau ihren Hormonen gnadenlos ausgeliefert ist.

Ich bin eskaliert. Jegliche Punkte überschritten. Egal.

Ab Morgen bin ich wieder streng. Fällt mir sonst auch nicht schwer, nur an manchen Tagen bin ich echt ein leichtes Opfer. Aber, ich ziehe einen dicken Strich drunter und bleibe dann wieder brav in meiner Punktewelt. Für Morgen habe ich mir Babyspinat geholt, den gibt es als Salat - da freue ich mich schon sehr drauf.

Danke noch für eure Tipps!

Booklooker

Ich versuche verschiedene Salatvariationen mit verschiedenen Sättigungsbeilagen wie Thunfisch oder Ei. Wenn ich nur Grünzeug esse, habe ich einer Stunde spätestens wieder Hunger. Und wenn ich keinen Salat mehr sehen kann gibt es Gemüsevariationen mit Salzkartoffel oder etwas mit Protein. Einfach nix schweres Mittags. Abends koche ich dann normal, mache es wie Batcat und achte einfach ein bisschen drauf.

Inzwischen habe ich mal Smoothies versucht, ich mix da aber lieber nichts mehr selbst, sah aus wie pürierter Gremlin oder so. Ganz fies.

Das fällt bei mir schon unter Käse, zumindest die körnige Variante.

Aber ich könnte ja leicht und Cross so knabbern

Meine Umstellung scheint zu funktionieren, dass Gewicht geht abwärts. Mein Wohlbefinden aufwärts.

Derzeit muss ich eh Schonkost futtern, aufgrund einer Gastritis (dank Schmerzmitteln).

Ich merke auch, dass ich durch Salat und Gemüse am Mittag nicht mehr so müde bin und deutlich leistungsfähiger im Büro.

Allerdings muss ich mir noch etwas als Snack überlegen, da ich Käse und Co nicht mag, Nüsse und Co ebenso wenig. Denn am Nachmittag hab ich dann echt Hunger und könnte Abends ne ganze Sau fressen.

Man muss dazu sagen das ich 16:8 mache und meine Mittagessen die erste Mahlzeit des Tages ist. Davor gibt es nur Wasser, schwarzen Kaffee und Kräutertees.

Habt ihr Snackideen? Jeden Tag ein gekochtes Ei ist auf Dauer etwas fad...

Ich habe mir selbst Kekse aus kernigen Dinkelflocken, Dinkelvollkernmehl, Honig und Vanille gebacken, die sind gut, aber nur in kleiner Menge genießbar, da sie doch ordentlich KHs haben.

Angie Voon schrieb:

Du hast auch einen Duft für jede Jahreszeit, Nofret78 ? Mein Klassiker ist von Lacoste - Pour Femme.

Eigentlich weniger, ich nutze die ersten drei das ganze Jahr über. Michael Kors ist eher was für die kühlen Tage, der ist mir im Sommer zu schwer.

Jetzt wollte ich mir bei Douglas das erwähnte von Burberry kaufen, jetzt gibt es das gerade noch. Zum Glück ist meine Maxiprobe noch fast voll.

Ich habe seit längerem meine 4 Lieblingsdüfte, welche ich abwechselnd trage ( mehr besitze ich auch nicht )

Chanel - Gabrielle essence

Chanel - Chance eau tendre

Burberry - Her London Dream

Michael Kors - Sexy Amber

ich habe derzeit noch eine Probe von Burberry - Her hier stehen, ich denke, diesen Duft kaufe ich mir für den Herbst/Winter.

Aktuell:

Lucy Foley - Abendrot

Die nächsten 5: (nicht unbedingt in der Reihenfolge)

Sarah Epstein - Wave of lies

Andreas Eschbach - Freiheitsgeld

Harlan Coben - Was im Dunkeln liegt

Ursula Poznanski - Aquila

Wulf Dorn - Die Nacht gehört den Wölfen

Geplante Leserunden:

Nathalie Jenner - Teatime im Jane Austen Club (08.09.2022)

Agatha Christie - Das unvollendete Bildnis (21.10.2022)

Sarah J. Naughton - Th other Couple

ASIN/ISBN: 3548060072

Beschreibung von Amazon:

Asha schwebt im siebten Himmel: Ausgerechnet sie, das unscheinbare Mädchen von nebenan, hat eine gute Partie gemacht. Oliver ist attraktiv, charismatisch und erfolgreich, und ihre Vorfreude auf die Flitterwochen in Vietnam entsprechend groß. Doch kaum sind sie dort, ist Oliver seltsam distanziert und sucht ständig Streit.

Als Asha im Krankenhaus langsam zu Bewusstsein kommt, kann sie sich an nichts erinnern. Nur eines weiß sie: Die Idylle ist zum Albtraum geworden. Denn Oliver ist tot.

Ursula Poznanski - Stille blutet

ASIN/ISBN: 3426226898

Beschreibung von Amazon:

Wenige Worte machen die aufstrebende Wiener Nachrichtensprecherin Nadine Just über Nacht berühmt: Vor laufender Kamera kündigt sie ihre Ermordung an – zwei Stunden später ist sie tot! Ebenso ergeht es dem Blogger Gunther Marzik nach einer ganz ähnlich lautenden Ankündigung. Während die österreichische Medienwelt kopfsteht, trendet der Hashtag #inkürzetot, Nachahmer-Beiträge und Memes fluten das Netz. Wie soll die junge Ermittlerin Fina Plank im fünfköpfigen Team der Wiener »Mordgruppe« zwischen einer echten Spur, einem schlechten Scherz oder schlichtem Fake unterscheiden? Schließlich rückt Nadines Ex-Freund Tibor Glaser ins Zentrum von Finas Ermittlungen, ein aalglatter Werbefachmann und Weiberheld, der verzweifelt seine Unschuld beteuert.

Während sich die Schlinge um Tibors Hals langsam zuzieht, beobachtet von allen unbemerkt ein weiterer Spieler mit Interesse das Geschehen – und bereitet einen raffinierten Schachzug vor …

Ursula Poznanski - Cryptos

ASIN/ISBN: 3743200503

Beschreibung von Amazon:

Wohin gehen wir, wenn wir nirgendwo mehr hinkönnen?

Kerrybrook ist Janas Lieblingswelt: Ein idyllisches Fischerdorf mit viel Grün und geduckten Häuschen. Es gibt Schafe, gemütliche Pubs und vom Meer her weht ein kühler Wind. Manchmal lässt Jana es regnen. Meistens dann, wenn es an ihrem Arbeitsplatz mal wieder so heiß ist, dass man kaum mehr atmen kann.

Jana ist Weltendesignerin. An ihrer Designstation entstehen alternative Realitäten, die sich so echt anfühlen wie das reale Leben: Fantasyländer, Urzeitkontinente, längst zerstörte Städte. Aber dann passiert ausgerechnet in Kerrybrook, der friedlichsten Welt von allen, ein spektakuläres Verbrechen. Und Jana ist gezwungen zu handeln …

Robert Pobi - Manhattan Fire

ASIN/ISBN: 3746636787

Beschreibung von Amazon:

packend, ungewöhnlich! Während eines Blizzards wird in New York ein FBI-Mann in seinem SUV erschossen - von einem Dach und von einem offensichtlich äußerst fähigen Scharfschützen. Das FBI steht vor einem Rätsel - und wendet sich an den ehemaligen Polizisten Lucas Page, der nun als Professor an der Universität lehrt udn Experte für Ballistik ist. Page weigert sich zunächst zu helfen - bis er erfährt, wer der Tote ist: sein ehemaliger Partner. Wer könnte einen Grund gehabt haben, ihn zu töten? Page findet heraus, von wo geschossen worden ist, doch als er wieder aus den Ermittlungen aussteigen will, geschieht ein zweiter Mord - auf dieselbe Art und Weise und erneut ist ein Polizist das Opfer. "Eine großartige Geschichte, ein toller Schauplatz - und die Charaktere sind herausragend." Lee Child

Andreas Eschbach - Freiheitsgeld

ASIN/ISBN: 3785728123

Beschreibung von Amazon:

Europa in nicht allzu ferner Zukunft. Die Digitalisierung ist weit fortgeschritten, Maschinen erledigen die meiste Arbeit, während ein bedingungsloses Grundeinkommen, das sogenannte "Freiheitsgeld", dafür sorgt, dass jeder ein menschenwürdiges Leben führen kann. Als der Politiker, der das Freiheitsgeld eingeführt hat, tot aufgefunden wird, wirkt es zunächst wie ein Selbstmord. Doch dann wird der Journalist ermordet, der einst als sein größter Gegenspieler galt. Ahmad Müller, ein junger Polizist, ist in die Ermittlungen um beide Fälle involviert - und sieht sich mit übermächtigen Kräften konfrontiert, die im Geheimen operieren und vor nichts zurückschrecken, um eine Aufklärung zu vereiteln.

Ernst Lothar - Der Engel mit Posaune

ASIN/ISBN: 3442715105

Beschreibung von Amazon:

Wien, Innere Stadt: Über dem Eingang des Hauses Seilerstätte 10 prangt ein Engel aus Stein, der die Posaune bläst. Im Haus lebt die weitverzweigte Klavierbauerfamilie Alt, deren Aufstieg und Untergang in einem Generationen umfassenden Panorama erzählt wird. Im Zentrum steht die schöne Henriette Alt, mit zwanzig Geliebte des Kronprinzen Rudolf, dann eingeheiratet in die Familie und dort ein ewiger Fremdkörper, mit siebzig schließlich Opfer von Hitlers Gestapo. Inmitten von Katastrophen, Intrigen und keimendem Faschismus ist Henriette das Sinnbild von Hoffnung und Endzeit – ihr Schicksal ist das Schicksal einer ganzen Epoche.

Harlan Coben - Was im Dunkeln liegt

ASIN/ISBN: 3442206316

Beschreibung von Amazon:

Privatdetektiv Wilde ist dafür bekannt, jedem Geheimnis auf die Spur zu kommen. Das größte jedoch trägt er selbst mit sich herum. Denn als kleiner Junge wurde er in den Wäldern der Appalachen gefunden – ohne Erinnerung, wie er dort hinkam, ohne jegliches Wissen über seine Eltern. Seither ist er auf der Suche nach seiner Vergangenheit. Als er eines Tages endlich eine heiße Fährte aufnimmt, stellt sich heraus, dass seine mysteriöse Herkunft mit einem aktuellen Vermisstenfall verknüpft scheint – und mit einem vermeintlichen Selbstmord. Und je näher Wilde seiner eigenen Geschichte kommt, desto gefährlicher wird seine Suche ...

Neil Richards/Matthew Costello - Mydworth - Bei Ankunft Mord/Tod im Mondschein

ASIN/ISBN: 3404185951

Beschreibung von Amazon:

In dem kleinen Dorf Mydworth geschieht selten etwas Aufregendes ... Aber das ändert sich, als der junge Adlige Sir Harry Mortimer in seinen Heimatort zurückkehrt. Der ehemalige Spion im Dienste seiner Majestät und seine amerikanische Frau Kat sorgen für reichlich Glamour in dem verschlafenen Örtchen! Doch der Glanz der großen weiten Welt zieht auch gewiefte Verbrecher an ... Die örtliche Polizei ist heillos überfordert und schon bald müssen sich Kat und Harry mit Juwelendieben herumschlagen und den Mord an einem Wilderer aufklären.

Sara Shepard - The Amateurs/Wer zuletzt stirbt

ASIN/ISBN: 3570311309

Beschreibung von Amazon:

Aerin Kelly war elf, als ihre ältere Schwester Helena verschwand. Fünf Jahre später wird Helenas Leiche gefunden. Sechs Jahre später legt die Polizei den Fall zu den Akten, ohne einen Spur vom Mörder. Aerin macht sich auf eigene Faust auf die Suche. Über die Website Case Not Closed nimmt sie Kontakt zu zwei Teenagern auf, Seneca und Maddox, die ebenfalls Angehörige verloren haben. Gemeinsam versuchen sie, den Fall Helena zu lösen. Doch als ihre Nachforschungen voranschreiten, schwant ihnen, dass ihre Zusammenarbeit kein Zufall ist. Und dass etwas – oder jemand – alle drei Fälle verbindet …

Ich lausche euch auch gerade Gefällt mir gut!

Alles Gute

Alles Gute

Dave Eggers; The Circle; 3

C.J.Daugherty; Nightschool/Du sollst keinem trauen; 1

C.J.Daugherty; Nightschool/ Der den Zweifel sät; 2

C.J.Daugherty; Nightschool/ Denn Wahrheit musst du suchen; 2

C.J.Daugherty; Nightschool/ Um der Hoffnung willen; 2

C.J.Daugherty; Nightschool/ Und Gewissheit wirst du haben; 2

Harald Martenstein; Alles im Griff auf dem sinkenden Schiff; 1,5

C.J.Daugherty; Number 10/ Traue nur dir selbst; 4,5

C.J.Daugherty; Number 10/ Denn sie wollen dich verraten; 3,5

Ich schließe mich Ingeborg an, KAISER kann ich aus eigener, jahrelanger Erfahrung guten Gewissens empfehlen.