Beiträge von Katniss

Tjoa mein Urlaub für dieses Jahr ist nun leider schon vorbei - bin gestern von der Kreuzfahrt wiedergekommen. War unglaublich schön!!!

In der Berufsschule sitzen...

Ja, ist in einem Sportverein. War aber erst zwei Mal dort. Dachte die können mir vielleicht paar Tipps und Übungen zur Verbesserung meines Laufstils geben (bin leider eine total langsame Sprinterin, und muss unbedingt schneller werden...). Bisher war es auch echt toll, beim ersten Mal Übungen zur richtigen Laufhaltung gemacht und beim zweiten Mal halt das Zirkeltraining. Nur für die Ferien muss ich mir jetzt halt was anderes überlegen, weil die da blöderweise kein Training machen. Und das wäre eigentlich ideal gewesen weil jetzt halt auch Sommerpause beim Fußball ist...

Hui ich bin schon ganz aufgeregt - am Sonntag geht's los auf Kreuzfahrt! Meine erste, zusammen mit meinem Freund und drei Freunden.

Heute war ich wieder beim Leichtathletik - gelaufen und Zirkeltraining für Bein- und Bauchmuskulatur gemacht; genau das richtige für mich. Nur leider bin ich nächste Woche im Urlaub und danach sind schon Sommerferien - und da ist dann leider kein Training. Echt blöd.

Ich war gestern beim Leichtathletik, das war toll. Ziemlich viele Übungen für einen guten und richtigen Laufstil gemacht. Denke ich werde nächste Woche wieder hingehen, grade auch wo beim Fußball bald die Sommerpause anfängt...vielleicht werde ich dann endlich eine bessere Sprinterin.

Mit jogmap hab ich ganz gute Erfahrungen gemacht, mit Runtastic als Handy-App auch. Derzeit nutze ich solche Funktionen allerdings nicht, auch meine Pulsuhr nicht. Kommt in der Sommerzeit wieder...

Ich gehe ab kommenden Montag zum Leichtathletik. Bin eine furchtbar schlechte Sprinterin und muss unbedingt was dafür tun - ich glaube ich muss beim Laufstil anfangen, der ist mit Sicherheit eine Katastrophe. Hoffe die können mir da ein wenig auf die Sprünge helfen...

Kommt natürlich auf das Buch und meine Zeit an. Wenn ich es nur im Zug schaffe zu lesen brauche ich schonmal mehrere Wochen;wenn ich mehr Zeit habe und das Buch fesselnd ist schaffe ich es auch an einem Tag.

Hab heute mein nachträgliches Geburtstagsgeschenk bekommen: Ein schickes Paar Ohrringe von Esprit.

Ich esse das einfach so. Da muss eigentlich nichts mehr rauf.

Hier ist das Grundrezept (gefunden bei chefkoch.de)

150g Müsli
320 mL Milch
1 Ei
200g Mehl
1 EL Backpulver
1 Msp Salz
80 g braunen Zucker
1/2 TL Zimt

ca. 60 Minuten bei 180° backen.

Ich hab jetzt anstatt dem Müsli 150g Haferflocken (kernige) und Cranberries (getrocknet) genommen.

Haferflocken, Milch und Ei mischen und 5 min quellen lassen. Mehl, Backpulver, Zucker, Salz und Zimt mischen und dann unter die Masse heben. Ich hab zusätzlich noch ein wenig Honig hinzugemacht (nächstes Mal dann bisschen weniger Zucker, ist jetzt doch relativ süß).

...grade angefangen...

Joy Fielding - Herzstoß

Das Leben von Marcy Taggart gerät völlig ins Wanken, als ihre Tochter bei einer Bootsfahrt unter rätselhaften Umständen verschwindet. Auch wenn ihre Leiche nie gefunden wird, gilt Devon als tot – nur Marcy weigert sich, dies zu glauben, und klammert sich an die Hoffnung, dass Devon noch lebt. Als Marcy alleine nach Irland reist, passiert das Unfassbare: Bei einem Besuch im Pub glaubt sie, ihre Tochter auf der Straße vorbeilaufen zu sehen. Von nun an setzt sie alles daran, Devon zu finden – nicht ahnend, dass sie ihr eigenes Leben aufs Spiel setzt ...

Nachdem ich letztens beim Bäcker eine Müslistange gekauft habe, die sehr lecker aber auch sehr teuer war, hab ich mich mal auf die Suche nach einem Rezept für Müslibrot gemacht. Hab auch ein relativ schnelles Rezept mit positiven Bewertungen gefunden, und habe das noch meinen Wünschen entsprechend angepasst (statt gekauftes Früchtemüsli (ist mir zuviel Zucker drin) Haferflocken und Cranberries, bisschen Honig noch dazu, ....)und ich bin grad restlos begeistert! Suuuperlecker und ich werds jetzt auf jeden Fall öfters machen!

Mein Favorit, gekocht von Schwiedermama: Rhababar-Banane. Unglaublich lecker! Birne mag ich auch sehr gerne, oder Pflaume. Meine Mama macht auch immer leckere Apfel-Kiwi Marmelade...

Bundesliga schauen! & nachher wird dann noch mit Freunden gegrillt.

Nochmal kurz Facebook und das Forum ein wenig durchstöbern und dann zum Sportplatz fahren, Fußball gucken. So ein Brückentag ist schon was feines.

Ich glaube dass solche Tage einem nur fürs Wohlbefinden helfen. Ich mache oft montags so einen Tag, wenn wir am Wochenende viel gegessen haben. Dass ich dann Montag relativ wenig und zucker- und fettarm esse. Aber beim Gewichtsverlust helfen solche einzelnen Tage des Verzichts beim besten Willen nicht!

...ich mir gestern das Knie verletzt habe und das grad gar nicht gebrauchen kann.

Ich rate von jeder Diät ab! Das Zauberwort heißt Essensumstellung - und dazu viel Bewegung (regelmäßig Sport treiben). Nur so kann man sein Gewicht dauerhaft reduzieren, und das auch halten ohne wieder zuzunehmen.

...ich spreche da aus eigener Erfahrung und kann nur jedem Mut machen es ebenfalls so zu machen - es lohnt sich.

Muss noch ein bisschen lernen (bzw. Lernkarteikarten schreiben^^) und dann wird Fußball geguckt!

Seit gestern ist meine Fahrrad Saison eröffnet! Endlich wieder mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren! Sind von Haustür zu Haustür ziemlich genau 9 km - es gibt nichts schöneres, als frühmorgens mitm Rad zu fahren, Musik zu hören und so in den Tag zu starten - und nach nem langen Büroalltag kann man sich gleich wunderbar abreagieren!