Selbststeuerung - Die Wiederentdeckung des freien Willens
Joachim Bauer
Blessing / Verlagsgruppe Random House
Gebundenes Buch mit Schutzumschlag
ISBN: 978-3-89667-539-2
Der Autor (Verlagsangabe)
Prof. Dr. med. Joachim Bauer ist Neurobiologe, Arzt und Psychotherapeut und lehrt an der Universität Freiburg. Für seine Forschungsarbeiten erhielt er 1996 den renommierten Organon-Preis der Deutschen Gesellschaft für Biologische Psychiatrie. Er veröffentlichte zahlreiche Sachbücher, unter anderem Das Gedächtnis des Körpers. Wie Beziehungen und Lebensstile unsere Gene steuern, Warum ich fühle, was du fühlst. Intuitive Kommunikation und das Geheimnis der Spiegelneurone sowie Lob der Schule. Sieben Perspektiven für Schüler, Lehrer und Eltern.
Inhalt (Verlagsangabe)
Höre auf deinen Bauch, folge deinen Gefühlen, vertraue auf deine Impulse. So der Tenor, in dem uns wissenschaftliche Bücher in den letzten Jahren darauf eingeschworen haben, unserem rationalen, abwägenden Denken nicht mehr die Bedeutung beizumessen, die ihm gebührt.
Joachim Bauers Selbststeuerung ist der lange überfällige Aufruf dazu, unsere auf Autopilot fahrenden Verhaltensweisen als das zu sehen, was sie sind: kurzsichtig und fehleranfällig. Studien zeigen: Seine Impulse kontrollieren und vorübergehende Anstrengungen auf sich nehmen zu können ist nicht nur die unabdingbare Voraussetzung für langfristige persönliche Erfolge und gute soziale Beziehungen. Die Fähigkeit zur Selbststeuerung schützt vor allem auch die Gesundheit, und erkrankten Menschen kann sie ein Heilmittel sein. Anstatt ständig den Reizen der Außenwelt zu folgen, sollten wir selbst entscheiden. Der freie Wille ist zurück, und das ist gut so.
Wissenschafts-Bestsellerautor Joachim Bauer erläutert in seinem neuesten Buch die aktuellen Forschungsergebnisse aus den unterschiedlichsten Disziplinen zu diesem Thema. Er zeigt, was diese unmittelbar für jeden Einzelnen bedeuten und welche Konsequenzen für die Psychologie, die Bildungs- oder die Gesundheitspolitik daraus zu ziehen sind.
Meine Meinung
Es hat mich interessiert, was Joachim Bauer zur Frage des freien Willens zu sagen hat. Wie er die Experimente, die vermeintlich aufzeigen, dass der freie Wille nicht existiert, einschätzt und bewertet.
Dazu schreibt er gut verständlich und beschreibt auch für den Laien nachvollziehbar, was der Wille mit dem präfrontalen Cortex zu tun hat. Für diejenigen, die sich weiter mit dem Thema beschäftigen wollen, gibt es weiterführende Anmerkungen.
Selbststeuerung ist für ihn ein wichtiger Begriff und bedeutet nicht strenge Selbstkontrolle und absolute Disziplin sondern die Fähigkeit zur Selbstfürsorge und Herstellen einer guten Balance zwischen Impulsen und deren Kontrolle.
Schließlich sieht er in einer guten Selbststeuerung eine unverzichtbare Voraussetzung zur Erhaltung bzw. Wiederherstellung der Gesundheit jedes Einzelnen.
Soweit der positive Teil dieses Sachbuchs.
Gestört hat mich Bauers geradezu missionarisches Eintreten für einen gesunden Lebensstil, gesunde Ernährung, Verzicht aufs Rauchen und auf Alkohol, ausreichend Bewegung und kontrollierten Gebrauch moderner Medien. Teilweise lesen sich seine Ausführungen wie Verlautbarungen des Bundesgesundheitsministers.
Und obwohl ich durchaus einen gesunden Lebensstil pflege und für wichtig erachte, diese Forderung auf 170 Seiten ausführlich und immer wieder auszubreiten, bewirkt nach meiner Überzeugung eher das Gegenteil des erwünschten Verhaltens und hat mich regelrecht erbost.
Ich empfehle Schlussbetrachtung und Resümee von Seite 165-170. Dies reicht völlig, um Bauers wichtigste Thesen kennenzulernen.
Punkte möchte ich hier nicht verteilen, das erscheint mir hier nicht sehr aussagekräftig, da ich durchaus finde, dass dieses Buch, trotz der genannten Einschränkungen, einige interessante Aspekte aufzeigt.