Diäteulen 2015

    belladonna : auch von mir noch mal Gratulation zu den 23. Kilo. Das verdient wirklich großen Respekt!!


    Bei mir sind es ja zum Glück nur so 4-5 Kilos die runter sollten. Allerdings bin ich auch jemand mit Schilddrüsenerkrankung und habe deswegen wirklich Probleme mit dem Abnehmen ( auch wenn meine Werte recht gut eingestellt sind)

    Bei mir sind das Problem auch definitiv die Süßigkeiten, vor allem wenn ich Stress in der Arbeit oder privat viel um die Ohren habe. Dann brauche ich immer meine Frust-Schoki, da kann ich einfach nicht anders.

    Ohne mehr Bewegung geht bei mir das Abnehmen gar nicht. Und ich merke auch, dass es mir einfach psychisch besser geht wenn ich regelmäßig Sport mache. Leide ist das im Sport machen um etwas abzunehmen, sondern auch einfach um mir selbst etwas Gutes zu tun, damit ich mich besser fühle, damit ich glücklicher bin und besser schlafen kann.

    Und ich hoffe, dass ich diesen Vorsatz zusammen mit Euch hier gemeinsam auch durchziehen kann.:)

    Bella

    Ich kann mich den anderen da nur anschließen, 23 kg sind eine Wahnsinnsleistung.

    Ich muss/ will mal wieder nur vier kg und selbst die lassen mich verzweifeln.

    Da ich es aber schon mal mit WW geschafft habe, gebe ich auch dieses Mal nicht auf, bis ich es geschafft habe.

    Herzlichen Glückwunsch belladonna . Das ist echt eine Leistung.


    Ich "diäte" ja auch immer mal wieder. Mal erfolgreich, mal weniger erfolgreich. Im letzten Jahr sind 10 kg gepurzelt. Relativ leicht, ohne große Anstrengung. Einfach mehr auf das geachtet, was ich esse und wieviel. Irgendwann ging dann gar nichts mehr. Ich vermute, dass ich jetzt einfach noch Bewegung dazu brauche und das ist mein Problem. Aufgrund meiner MS bin ich ja eh etwas eingeschränkt, aber dazu hasse ich jede Art von Bewegung. Es macht mir einfach keinen Spaß. Mir geht es danach auch nicht besser, so wieviele das gerne mal beschreiben. Ich fühle mich danach eher schlecht, dann kommt die MS noch dazwischen ... Ein ewiger Kreislauf.


    Am kommenden Donnerstag habe ich einen Infotermin zum Thema Rehasport. Ich hoffe damit komme ich weiter. Moderate Bewegung die mir gut tut, und mir gegen die Begleiterscheinungen bei der MS helfen und zudem noch ein paar Kilos schmelzen lassen. Dabei verfolge ich kein wirkliches Ziel. Jedes Gramm weniger ist toll.

    Ich bin vom Gewicht her im Moment eigentlich sehr zufrieden aber ich will Muskeln aufbauen und sportlicher werden. Vorallem was den Rücken angeht brauche ich etwas mehr Kraft.

    Ich hasse es ins Studio zu gehen, weil ich immer doof angeguckt werde weil ich halt einfach super super klein bin. (1,50m) im normalen Alltag macht mir das nichts aus. Ich kann mit meiner Größe echt gut umgehen aber im Studio will ich in Ruhe Sport machen und da nervt es mich schon extrem. Naja ich habe mich jetzt bei ‚pur life‘ einem online Fitnessstudio angemeldet. Da kann ich alles zu Hause machen. Die Trainer sind super und es macht echt total Spaß. Verschieden lange Trainingseinheiten und jede Menge verschiedene Kurse. Z.b 90sek Bauchtraining,für Tage an denen nicht viel Zeit ist, haben es aber trotzdem in sich.

    Zudem versuche ich viel Eiweiß zu mir zu nehmen damit die Haut besser wird und die Muskeln schneller wachsen 💪🏻

    belladonna schrieb:

    vingela : Wie geht es eigentlich deiner Tochter, die damals auch WW gemacht hat? Konnte sie ihr neues Gewicht halten?


    LG, Bella

    sie ist letzte Woche wieder mit WW angefangen. Während des Abiturs und auch noch danach hat sie leider wieder alles zugenommen, was sie abgenommen hatte. Leider ging es ihr in letzter Zeit auch nicht so gut ( allergische Reaktionen, häufig Bauchschmerzen) weshalb sie sich entschieden hat es nochmal zu probieren.

    Ich bin ja auch nicht wirklich ein Sportfreak, aber seit ich merke, wie gut mir das Gerätetraining tut gehe ich sogar freiwillig hin. Außerdem kann man dabei so schön Hörbuch hören... für mich ist das Training mittlerweile auch eine Auszeit von den Alltagssorgen.


    KleineTascha : Lass die anderen doch gucken! Ich bin auch keine Augenweide mit meinen Kompressionsstrümpfen und dem Schwabbel an Beinen, Po und Oberarmen, aber das ist mir sowas von egal. Außerdem sind die wenigsten bei mir Studio wirkliche Schönheiten, auch wenn sich manche dafür halten... ;-) Ist im Schwimmbad übrigens das gleiche: gerade in den Aquajogging-Kursen sind viele Teilnehmerinnen mit massivem Übergewicht und/oder Lip/Lymphödem, weil Aquajogging gern als Rehasport verordnet wird. Da braucht sich wahrlich keiner seines Aussehens wegen zu schämen!


    LG, Bella

    belladonna


    Ja du hast recht, aber ich kann einfach nicht arbeiten wenn mir jemand zuguckt. Es geht auch nicht um meine Figur, weil ich schon relativ dünn bin. Sondern einfach nur weil ich so klein bin gucken alle.

    Auch in der Schule konnte ich nie weiter schreiben wenn der Lehrer neben mir gestanden hat.


    Aber fürs Studio fehlt mir auch der Ansporn. Umziehen, dahin fahren usw.

    Zu Hause hab ich da irgendwie mehr Lust drauf und das auch vor oder nach der Arbeit. Jeden Tag 20 Minuten. Und dafür ins Studio zu fahren ist mir zu lästig. 🙈

    Lass sie gucken. Einfach anlächeln.


    Ich war früher oft im Studio aber mit der Arbeitszeit und Familie ist es dann doch stressig gewesen und ich habe den Vertrag nicht ausgenutzt. Der Preis war damals schon 60 Euro.

    Don't live down to expectations. Go out there and do something remarkable.
    Wendy Wasserstein

    Mir ist so wurscht, ob mich wer anguckt oder nicht. Jeder hat doch seine eigenen Gründe, ins Studio zu gehen. Meine sind halt ein wenig offensichtlicher *ggg*, aber immerhin tue ich was...

    Lieben Gruß,


    Batcat


    Ein Buch ist wie ein Garten, den man in der Tasche trägt (aus Arabien)

    Im Moment geh ich 2x/Woche zur kg und bin da 1std im Kraftraum und mind ne halbe Stunde zur Krankengymnastik, wo wir meist auch iwelche Übungen machen.


    Ich würde gerne auch wieder mehr Fahrrad fahren, krieg aber den Arsch nichts so richtig hoch, meist regnets hier in letzter ZEit auch immer in Strömen, das ist nicht sehr motivierend


    Dann wollen wir uns hier zuhause auch noch einen Raum mit Trainingsgeräten einrichten- geräte haben wir theoretisch schon geerbt, wir müssen nur mal den Raum leerräumen und aufbauen.

    Ich hab heute mit dem Cross-Trainer wieder angefangen, erst mal nur ein paar Minuten, ich steigere das dann bis auf 30 Minuten, 5 - 7 mal die Woche ist der Plan. Früher hab ich es nur unter der Woche gemacht, jetzt möchte ich je nach Verfassung und Lust an den WEs auch machen.

    „Furcht führt zu Wut, Wut führt zu Hass. Hass führt zu unsäglichem Leid.“

    - Meister Yoda

    Ich war gestern und heute ne gute halbe Stunde laufen, also flott unterwegs, nicht joggen.

    Ich will das jetzt mal kucken, dass ich das drei bis viermal die Woche wieder mache. Und wenn der Gips weg ist will ich wieder schwimmen gehen, auch wenn mich das immer extrem langweilt.


    In der ard war heute ne sehr interessante mälzer Doku zum Thema Diäten und abnehmen. Und bei Plasberg wird auch grad drüber diskutiert. Sehr interessant.

    KleineTascha schrieb:

    Aber fürs Studio fehlt mir auch der Ansporn. Umziehen, dahin fahren usw.

    Zu Hause hab ich da irgendwie mehr Lust drauf und das auch vor oder nach der Arbeit.

    Also bei mir ist das genau andersrum. Ich kann mich daheim überhaupt nicht aufraffen etwas zu machen. ich habe mir das schon so oft vorgenommen, einfach daheim mit einem Programm oder DVD Fitness zu machen aber das klappt einfach nicht. Da habe ich immer tausend andere Dinge, die ich in dem Moment lieber machen möchte.

    Bei mir funktioniert am besten entweder direkt nach der Arbeit zu einer Fitnessstunde zu gehen ( Fitnessgymnastik oder Skigymnastik oder so was in der Richtung) oder mich mit einer Freundin zu verabreden. Wir gehen jetzt 1 mal die Woche zum Schwimmen. Wenn es am Abend wieder länger hell ist möchte ich wieder mit dem Laufen beginnen, so ca. 2 mal die Woche wäre gut. Und dann halt ca. 2 mal die Woche Fitness

    Batcat schrieb:

    Selbst mit absolut konsequenter Ernährung und 4x die Woche Sport hat es ewig gedauert, abzunehmen. Und dasselbe Gewicht, daß ich mit viel, viel Mühe in 2 Jahren weg hatte, war in 6 Monaten wieder drauf, in denen ich aufgrund von Krankheiten und Überstunden nur noch 1-2 x pro Woche Sport machen konnte und in denen ich normal gegessen habe (also so wie normal schlanke Menschen) und die Selbstkasteiung aus Gründen mal habe sein lassen. Manchmal frage ich mich, ob das wirklich alles einen Sinn macht - aber so wie ich bin, will ich auch nicht bleiben. *grummel*

    Ja, es macht Sinn, auch wenn es immer wieder Rückschläge gibt.

    Ich kann das sehr gut nachvollziehen, da es bei mir auch mit höchster Konsequenz nur grammweise weniger wird und meine Lymphödeme dabei leider nicht wirklich hilfreich sind. Bei mir war alles, was ich in zwei Jahren erreicht hatte, ganz schnell wieder drauf, als ich wegen eines Unfalls meiner Mutter außer Arbeiten und Krankenbesuchen schier nichts mehr gemacht habe. Nach 6 Monaten mit kaum sportlicher Aktivität und nicht so konsequenter Ernährung waren zwei Jahre Konsequenz dahin. Aber so ist Leben halt mal.


    Insofern tröste ich mich damit, mich über Phasen in denen ich regelmäßig ins Tanztraining gehe, Aquajogging und Nordic Walking mache und mich gesund ernähre zu freuen, und zu versuchen möglichst wenig zu fluchen, wenn es wieder vor lauter Geschäftsreisen mit Abendveranstaltungen zu nichts mehr reicht...


    Aber natürlich sag ich manchmal zu Mr. Pelican "Guck mal, so dünn wie die da vorne möchte ich auch mal sein", er fragt dann "und was würdest Du dann machen?" Meine Antwort "einen grooooooooooooßßßßen Eisbecher essen".


    P.S.: Bei der nächsten Hungersnot überleb ich deutlich länger - und das auch noch mit ausreichend Büchervorrat :grin