Eine Pulskontrolle hat schon seine Berechtigung. Manchmal läuft man so motiviert, dass man gar nicht merkt, dass die Frequenz deutlich im anaeroben Bereich ist. Auf die Faustformel 220 minus Lebensalter = Maximalpuls ist ja schon lange kein Verlass mehr. Es ist auch nicht jeder Tag gleich. Insofern ist es ganz hilfreich, wenn man beim Training hin und wieder seinen Puls kontrolliert und das Lauftempo darauf abstimmt. Der Gurt darf dabei natürlich nicht die Luft abdrücken.
eveCO
Je besser du trainiert bist, desto besser kannst du dann ja auch ungefähr deinen Puls einschätzen. Für ein Halbmarathon-Training wirst du sicher auch gezielt Reize gesetzt haben, damit du so gut wie möglich durchs Ziel kommst? 21,1 km können auch ziemlich lang werden. Ich wünsche dir zur Premiere alles Gute und lass hören, wie es gelaufen ist.