Diäteulen 2012

Magenschleimhaut... du arme haut! magenschon-keks

Ich wollt vermerken, es tut sich doch ein bisserl was: 76,8

allerdings bin ich mit inzwischen nur noch 164cm größe eindeutig untergroß - kriegt man von irgendwoher frische bandscheiben?

Untergroß???
Ich hatte immer 161,5 cm, inzwischen vielleicht 161 cm.
Das ist NORMAL!

Nicht, wenn der BMI einem was von 28,6 erzählt, wenn er in meinem alter maximal 26 sein sollte...

dann ist man eindeutig untergross und an der grenze zur adipositas, obwohl mir mein spiegel sowas ähnliches ständig ums doppelkinn reibt...

ich hab mich übrigens diese woche gleich vor lauter erleichterung den 76er endlich zu sehen, wieder hochgefressen... 77,2

Ich hab mich diese Woche noch nicht gewogen, aber eben hat mich die XBox kinekt zum ersten mal mit meiner deutlich schlankeren Schwester verwechselt ich find das super

Zitat

Original von MagnaMater
ich hab mich übrigens diese woche gleich vor lauter erleichterung den 76er endlich zu sehen, wieder hochgefressen... 77,2

und in dieser folgenden woche in der hitze hochgetrunken: hatte gestern satte 82 kg (essen war's nicht, weil ich ausser erdbeeren und ein kahles roggenbrot kaum was gegessen habe, (ausser die pizza am abend und den Bananenshake mit schlag gestern nachmittag) aber das gewicht hatte ich schon in der früh davor: kein einziger ring passt mehr, die sandalenriemen gehen fast einen cm in die knöchel rein, ist also alles wasser - ich muss wieder brennesseln brocken gehen.

- Und nach der ersten tasse kräutertee hab ich heut schon nur noch 80,2.

Ich glaub ich kauf mir artischocken-kapseln.

Ich werde voraussichtlich nächste Woche wieder auf die Waage stehen und mich dann auch wieder in der Tabelle eintragen. Dann kann ich sehen, was die Prüfungssession und die Weisheitszahn-OP so angerichtet haben. Wobei sich letzteres wahrscheinlich als nützlich erweisen wird, denn ich kann meinen Brei nur seeeeeehr langsam zu mir nehmen.

Edit fand Rechtschreibefehler.

Hurra, endlich habe ich ein bisschen abgenommen!

Ist die Tabelle kaputt?
Irgendwie ist alles doppelt und stimmt nicht ...

@ Nick Glückwunsch und Repekt.

Bei mir gehts grade leider nur bergauf oder bleibt stetig. Dabei will ich "nur" 4 Kilo abnehmen, dann wäre ich schon wieder zufrieden.

Leider muss ich Medis nehmen, die ein großes Hungergefühl auslösen und seit ich die nehme habe ich 10 kilo (innerhalb eines jahres) zugenommen. Manchmal kann ich sie zwei Tage weglassen und es ist ein Unterschied wie Tag und Nacht. Meine Mutter hat mich an den Tagen mit Tabletten schon gefragt, ob ich schwanger sei, so anders (viel) esse ich dann.

Zitat

Original von Bouquineur

Du bist wahrscheinlich die einzige, die sich übers Zunehmen freut

Ich will zwar nicht unbedingt abnehmen, fühle mich aber mit meinen 2 km mehr, die ich seit zwei Jahren mit mir rumtrage, nicht wirklich wohl. Ich hab dünne Arme und dünne Beine aber 74er Taille gehabt, was bei 1,60 cm Größe auch nicht gerade wenig ist. Wie ich ja anderweitig geschrieben habe, mache ich seit Anfang Mai 2 bis 3 mal die Woche Fitnesstraining. Tja, und ohne Ernährungsumstellung habe ich schon 4 cm in der Taille verloren. Ich merke, dass sich der Körper strafft. Im Endeffekt werde ich durch den Muskelaufbau wohl eher noch zunehmen, aber das ist dann wenigstens kein Fett mehr.

Ich habe heute auch mal meine Taille gemessen, weil ich normalgewichtig bin, aber meine Taille doch sehr breit ist.
Bei 1,69 74 Taille. Brust 90 und Hüfte 92.Da ist Taille schon viel. Viel viszerales ungesundes Bauchfett.
Ich wiege ( letzte Woche 58, ich trau mich nicht mehr auf die Waage,weil es stetig nach oben geht) normal, aber habe absolut keine Muskeln. Würde ich trainieren, würde ich ja einiges mehr wiegen.
Leider schaffe ich es nicht meine blöden inneren Schweinehund zu besiegen.
Ich muss ehrlich gestehen - ich hasse Sport.
@ Bouquineur was für Fitnesstraining machst du? Im Fitnessstudio oder Zuhause? Nur Bauch- /Rückentraining oder auch noch etwas anderes?
4 cm hört sich cool an.

Es sind mittlerweile sogar 7 cm. Von 74 Taille auf 67 cm. Ziel sind 65 cm. Langsam wird auch der Unterbauch flacher, sodass ich nicht mehr aussehe, als wäre ich im vierten Monat schwanger

Rundumtraining im Studio. 8 Geräte, dazu auf den Stepps noch viele Übungen für Bauch, Po, Oberschenkel und Rücken.

Mein Gewicht ist mit 53 kg gleich geblieben, während die Analysewaage steigende Muskelprozente anzeigt. Leider tut sich beim Körperfett kaum was, da hänge ich weiterhin auf 29 % fest. Würde gerne auf 25 % kommen.

Danke für deine Antwort und Glückwunsch zu deinem weiteren Taillenverlust

79 kg!?!

Wiesu denn blus? ich war doch ende letzter woche kurz auf 77 herunten und hab gar nix gegessen

Ah, doch, cremeeis... und das als hauptmahlzeit, zwischen ein paar gabeln vollreis und einigen löffeln gersten & gemüsesuppe, ein guter liter davon (eis), äh, 3 liter, um näher an die tatsache heran zu kommen - und köstlich, cremig und süß war's: Caramell-, Nuß- und Pistazienträume mit extra schlag

oh, und eigentlich, streng gesehen...

Ich bereue nichts.

Ich ess gleich die nächsten zwei becher, die die gefriertruhe noch hergibt, und geh gleich wieder in der Eisgrotte um die schachteln dort wieder auffüllen zu lassen

71,3

ob ich die 6 vorne diesen Sommer noch schaffe?

Momentan bin ich extrem mit Muskelaufbau beschäftigt und nehme trotzdem nicht zu, das ist doch auch schon mal was. Eigentlich ist jetzt auch nur noch der untere Rettungsring der nervt, der obere ist weg

3,7 kg sind runter, ich bin zufrieden

Bei mir sind seit Mai die ersten 10 kg weg, ab da habe ich meine Ernährung endlich, endlich mal umgestellt und siehe da, es ist plötzlich ganz einfach Mein erstes Teilziel habe ich damit pünktlich erreicht und die nächsten 8 kg sind angepeilt (ich fürchte nur, ewig geht das nicht so schnell runter wie bisher ;-))
Egal, ich fühle mich schon wieder deutlich fitter, auch wenn ich weiß, dass es sich nach Erreichen der nächsten Stufe noch besser anfühlen wird, aber immerhin ist endlich ein Anfang gemacht...

Calliopi,

seit Mai 10 kg

Herzlichen Glückwunsch. Die popeligen 8 kg schaffst Du jetzt auch noch!

Magst Du sagen, wie Du Deine Ernährung umgestellt hast?

Ich bin hier zur Zeit ja nur Zauingast. Es läuft gut bei mir. Mehr wenn ich mein Ziel erreicht habe.
Calliopi sensationell. Zehn kg abzunehmen ist eine zu beneidene Leistung.

Zitat

Original von vingela
Ich bin hier zur Zeit ja nur Zauingast. Es läuft gut bei mir. Mehr wenn ich mein Ziel erreicht habe.
Calliopi sensationell. Zehn kg abzunehmen ist eine zu beneidene Leistung.

Ja, ich finds auch gerade grandios :chen, aber leider reicht das noch nicht. Aber ich hoffe, dass es (wenn sicherlich auch langsamer) weiter runtergeht. Es gibt für dieses Jahr noch ein 3. Teilziel, aber alles schön der Reihe nach...

Nick
ich fürchte, meine Essens- und Ernährungsumstellung hilft anderen nicht extrem weiter ;-): Ich habe schon seit der Schulzeit nie etwas gefrühstückt und nur selten zu Mittag gegessen (und auch kein Hungergefühl zu diesen Zeiten). Durch das Abends essen verschob sich halt alles nach hinten / kürzere Zeit vorm Schlafengehen. Das ging immer so lange gut, wie ich noch 3-4x pro Woche Training und am WE Spiele hatte. Im normalen Arbeitsalltag setzt es dann doch irgendwann arg an
Ich nehme mir jetzt konsequent für Mittags was zu essen mit (ich sag nur Bento-Boxen - und meine Kollegen haben gleichzeitig was zu gucken und zu "lästern" :lache). Das Frühstücken mag ich nicht, lasse ich also auch weiterhin weg. Aber durch das Mittagessen habe ich abends nur wenig Hunger und esse plötzlich sehr überlegt und gesund (Obst, Gemüse, Salat, Fisch) und eigentlich gerade kein Zucker/Süßes, ohne darauf bewußt verzichten zu müssen.
Ich hoffe halt, dass dieses Mal die Umstellung dauerhaft ist, bis jetzt klappt es auf jeden Fall gut.
Vielleicht sollte ich nicht unterschlagen, dass Schmetterlinge im Bauch zusätzlich förderlich sind um wenig Appetitt zu haben

Calliopi, danke schön für den ausführlichen Bericht!

Ich habe jetzt gerade 10 Tage gefastet (-6 kg) und mache jetzt gerade die Aufbautage. Mal gucken, wann die Kilos wieder da sind!

Nick
Gerne

Oh, Fasten hätte ich auch immer gerne mal gemacht (v.a. als Einstieg quasi, um den Heißhunger auf alles Süße zu reduzieren)...