Diäteulen 2012

ich melde mich hier auch mal zu wort...im anbetracht dass die fußballsaison bald wieder losgeht hab ich mich die letzten zwei wochen auch nochmal rangehalten und hab nochmal 5kg geschafft....nun ist bald genug.

"nochmal 5 kg"? Irgendwie klingt das bei dir als wäre das gar nüscht.
Also im Sinne von, dass mach doch mit links und 42 Fieber.

hm, wenn man bedenkt dass ich vor 2 jahren 35kg mehr gewogen habe.

Du hast 35 kg abegenommen? Respekt!

Ich war heute beim Zumba, morgen stell ich mich mal auf die Waage

Zitat

Original von vingela
Du hast 35 kg abegenommen? Respekt!

ja, eines tages hats klick gemacht und ich hab beschlossen dass ich nicht mehr so aussehen möchte wie ich aussehe...die ersten wochen waren hart, aber dann gings recht schnell. und es hat sich wirklich sehr gelohnt!

Solch eine enorme Gewichtsabnahme beendruckt mich immer. Schlielich schafft man dies nicht innerhalb kürzester Wochen, sondern muss Monate dizipliniert leben.

Wow, ich bin ebenfalls sehr beeindruckt.

hmh, was viele unterschätzen ist, dass man dann seine ernährung auch dauerhaft umstellen sollte und nicht ein paar wochen "nulldiät" machen, ordentlich abnehmen und dann so weiteressen wie vorher...das bringt leider gar nichts. aber wenn man einmal richtig dran ist und sich an neue gewohnheiten gewöhnt hat ist es gar nicht so schwer!

76,5...
(Edith stellt fest, dass der vorige tippfehler hier eher wunschdenken war, bzw bereits besorgniserregend am untergewicht schrammend)

naja, hatte arbeitsessen beim all you can eat chinesen, und das einzig vegetarische waren herausgebackene gemüse... *rüüülps (werd wohl nie verstehen, warum leute verhutzelte leichenteile in ihrem fressen haben wollen, das ist einfach nur so widerlich, dass ich gleich ungebremst draufkotzen könnte... wenn überhaupt teile von einem viech, dann einem, das ich selbst gefüttert hab... ich weiss ja nicht, wo das aas herkommt, wie lang es rumlag, wie's gehalten wurde, wie's umgebracht wurde... alles, was länger als dreit tag tot ist, gehört verscharrt)

dann hab ich aus 2kg masse 3 laibe brot gebacken, und aus einem halben wecken schon mal honigbrote geschmiert... und gleichstand.

naja, es wurde nicht mehr mehr. man muss zufrieden sein...

Zitat

Original von schnatterinchen
Ich war heute beim Zumba, morgen stell ich mich mal auf die Waage

Macht Spaß oder? Ich gehe auch am Montag wieder

Dieses Wochenende werde ich leider sündigen müssen. Bin heute und morgen bei einem Seminar in der Weingegend. Mit Führung durch und Verkostung im Weinkeller, Abendessen und Mittagessen. Naja, dann eben ab Sonntag wieder

Zitat

Original von Finnia

Macht Spaß oder? Ich gehe auch am Montag wieder

Dieses Wochenende werde ich leider sündigen müssen. Bin heute und morgen bei einem Seminar in der Weingegend. Mit Führung durch und Verkostung im Weinkeller, Abendessen und Mittagessen. Naja, dann eben ab Sonntag wieder

Jep ist lustig vor allem wenn man sich so trottelig anstellt wie ich, ich war damals für Step Aerobic schon .... aber Spaß macht es trotzdem

Aber abgenommen habe ich trotzdem nicht

Ich mache gar keine gezielte Diät, aber ich stelle grad meine Ernährung um- da bei mir vor kurzem Diabetes festgestellt wurde. Die WErte sind nicht extrem erhöht, aber schon so dass ich mich bewusster ernähren sollte.

Ich esse jetzt nur noch morgens 2 Scheiben Brot, mittags versuche ich mehr Gemüse als Kohlenhydrate zu essen. Ich esse jetzt immer Vollkornnudeln und Naturreis statt der herkömmlichen Sorten. Abends mache ich mir oft Naturreis mit gedünstetem Gemüse.

Und was soll ich sagen? In den letzten cirka 3-4 Wochen hab ich 3 kg verloren und bin sehr glücklich damit. Nach und nach pass ich wieder in alte Hosen rein :-).

Milch trinke ich nur noch 1,5 %.Und entweder ich trinke ein Glas am Tag,oder esse einen Joghurt, aber nicht beides. Süßes lasse ich fast ganz weg, und auch meine geliebte Cola (die hab ich wirklich viel getrunken). Dafür trink ich ab und an Cola Zero oder lieber noch Pepsi Maxx und Sprite Zero (schmeckt wie normale finde ich).

Die ersten Tagen waren hart, aber mittlerweile klappt es ganz gut. Zucker ind en Tee darf ich, aber ich nehme jetzt Teezucker immer nur einen halben Löffel lässt sich besser dosieren als ein großer Kandis.

Ich hab irgendwo ein Zumba Video gesehen das sieht nach jeder Menge Spaß aus, aber ist das nicht TOTAL schweißtreibend :wow? Ich bin ja sowas von unsportlich, lach.

zumba?

Ich habe in den letzten zwei Wochen 1,3 kg abgenommen. Insgesamt bin ich jetzt 3,5 kg leichter als zu Jahresbeginn. Ich muss/will allerdings immer noch 2,5 kg abnehmen, nur fehlt mir dazu im Moment die Diziplin! Aber es wird schon. Langsam ernährt sich das Eichhhörnchen. Wenn es länger dauert ist es okay. Die Strandsaison hat GsD noch nicht angefangen!

Mein Wunschgewicht ist erreicht und ich mache jetzt Aufbau.
Mein guter Vorsatz :engel: Ich werde mich konsequent wiegen (nicht mehr die Waage einfach ignorieren) und nicht mehr zu viel Kilos zusammen kommen lassen, sondern gleich einen Diättag nach einer echten Völlerei einschieben.

Ich glaube nämlich, dass es sehr schwer ist, wenn man sehr lange motiviert bleiben soll und ich bewundere Leute sehr, die tatsächlich so lange dranbleiben, bis 35 Kilos oder mehr weg sind, oder dauerhaft die Ernährung umstellen oder von der Couchpotatoe zum Sportler mutieren.

Kleinere Mengen schaffe ich, weil ich der Sprintertyp bin, Marathon war noch nie meine Stärke.
Gute Vorsätze in Sachen Sport treiben mich ca. 3 x in ein Fitnessstudio, dann ist es aus.

Katja
Milchprodukte habe ich früher auch mal für harmlos gehalten. Milchzwerg weniger süß .... haha.

-200, mühsam, aber immerhin....
es nervt mich irgendwie...