Buchtipps für "Laufeulen".....

Hallo!
Ich laufe auch sehr gerne und trainiere nach dem "großen Laufbuch". Mir gefallen die verschiedenen Trainingspläne sehr gut - bei meinem Wiedereinstieg hat es mir sehr geholfen.
Vor allem, wenn man den im Buch gegebenen Rat beherzigt und lieber eine Stufe zu langsam / kurz einsteigt, als zu hoch.
Ich konnte mich dadurch von einer Mischung aus Walken und Joggen zu 12km ohne Anstrengung joggen innerhalb weniger Monate steigern.

Es begleitet einen von den kleinsten Anfängen bis zum Marathon oder gar Ultramarathon, wenn man denn möchte.

Also ich kann das Buch nur vom ganzen Herzen empfehlen.

Liebe Grüße
Kerstin

Die Trainingsbücher von Runner's World sind für ambitionierte Läufer ganz gut geeignet. Das Trainingspensum ist auch mit einem Vollzeitjob gut zu bewältigen.

Für mich war dieses Buch sehr informativ und hilfreich.

Früher eher ein Sportmuffel, habe ich vor ca. einem Jahr erst nach einer schweren Erkrankung das Laufen und den Spass an der Bewegung für mich entdeckt.
Mit den Tipps bin ich innerhalb weniger Monate sozusagen von Null bei inzwischen mühelos 15-20km angelangt.
Nach einigen Monaten Zwangspause ist mir auch der Wiedereinstieg sehr leicht gefallen und ich bin inzwischen wieder auf meinem alten Level.

Dieses Buch umfasst (Rückentext):
- Trainingspläne für alle Laufarten -vom Joggen bis zum Marathon
- Die optimale Lauf- u. Atemtechnik für Einsteiger und Profis
- Die besten Tipps zu Laufausrüstung, Ausgleichssport und Ernährung
- So vermeidet und behandelt man Verletzungen
- Extra: das Lauftagebuch - Ihre individuelle Trainingschronik

edit: die ISBN funktioniert nicht, deshalb:

"Perfektes Lauftraining"
Herbert Steffny/Ulrich Pramann
Südwest-Verlag

ISBN: 9783517075822