Doris Muliar - Kalorien-Sparbuch

Kurzbeschreibung
Das Bierchen extra und die Torte, der man einfach nicht widerstehen konnte - Die Waage bringt es an den Tag, das Pfundekonto ist wieder mal überzogen. Wer sich jetzt keinen Stress mit einer strengen Diät machen will, greift einfach zum Kalorien- Spar-Buch. Hier kann man ganz nach Lust und Laune Kalorien sparen und Pfunde schwinden lassen. Gerichte mit je 200, 300 oder 400 Kalorien stehen ganz zur freien Auswahl, wie z. B. Lauchsalat mit Tunfisch, Nudeln mit Austernpilzen oder Putencurry mit Mango. So kann jeder bestimmen, ob er mit 800 Kalorien tägliche schnell ein paar Pfunde loswerden will oder mit 1600 Kalorien einfach sein Gewicht halten möchte. Für alle, denen komplizierte, erklärungsbedürftige Diäten zu anstrengend sind: Kalorienzählen ist immer noch die einfachste und wirksamste Methode.

Meine Meinung
Das Buch fiel mir per Zufall in die Finger, als ich bei Weltbild nach einem günstigen Bücherschnäppchen suchte, um meine Sendung versandkostenfrei zu halten. Aber der vermeintliche Lückenfüller hat sich als gar nicht mal so übel herausgestellt.

Nicht nur, daß überraschend leckere und originelle 200-, 300- und 400-Kaloriengerichte vorgestellt werden. Nein, es gibt auch noch recht interessante Übersichten z.B. "100 kcal sind enthalten in....." und wie man sich am Besten für kalorienbewußte Ernährung bevorratet. Und das alles in bewährter GU- Qualitätund umfangreich bebildert.

Auch wer z.B. eigentlich gar keine Diät machen möchte oder wer mal zwischendurch ein wenig kürzertreten möchte, für den sind wirklich leckere Rezepte dabei.

Für die 3,95 EUR, die ich dafür bezahlt habe, ein echt gutes Schnäppchen.

Kurzbeschreibung
Das Bierchen extra und die Torte, der man einfach nicht widerstehen konnte - Die Waage bringt es an den Tag, das Pfundekonto ist wieder mal überzogen. Wer sich jetzt keinen Stress mit einer strengen Diät machen will, greift einfach zum Kalorien- Spar-Buch. Hier kann man ganz nach Lust und Laune Kalorien sparen und Pfunde schwinden lassen. Gerichte mit je 200, 300 oder 400 Kalorien stehen ganz zur freien Auswahl, wie z. B. Lauchsalat mit Tunfisch, Nudeln mit Austernpilzen oder Putencurry mit Mango. So kann jeder bestimmen, ob er mit 800 Kalorien tägliche schnell ein paar Pfunde loswerden will oder mit 1600 Kalorien einfach sein Gewicht halten möchte. Für alle, denen komplizierte, erklärungsbedürftige Diäten zu anstrengend sind: Kalorienzählen ist immer noch die einfachste und wirksamste Methode.

Meine Rezension
Dieses Buch sah ich neulich im Kaufhof und bei Thalia als Schnäppchen und da ein Anblättern recht interessante Inhalte offenbarte, schlug ich zu - und wurde nicht enttäuscht.

Den Anfang macht erst ein Infoteil mit Kapiteln wie z.B. wie motiviert man sich? 100 kcal sind enthalten in ..., 100 kcal verbrennt man mit ..., Tipps gegen Heißhunger zwischendurch, Grundausstattung in der Küche und anderen nützlichen Tipps.

Das Buch selbst ist gegliedert in Rezepte mit 200, 300 und 400 Kalorien. Dabei ist aber für jeden Geschmack und jede Tageszeit etwas dabei. Bei vielen Rezepten sind auch noch Tipps und Variationen mit angegeben, die Rezepte sind durchgehend bebildert.

Selbst wenn man die Rezepte nicht nachmachen will, findet man genug Inspiration für eigene, kalorienarme Kreationen.

Ich fand das Buch interessant, mit ansprechender Gestaltung und kann es empfehlen - besonders, wenn man es wie ich für kleines Geld bekommt.

Ihr seid Banausen, alle beide.

Und wo wir gerade beim Thema "Sparen" sind: spart Euch Eure frevelhaften Kommentare.

Zitat

Original von Voltaire
Bisher hatte ich immer versucht die Kalorien nicht mitzuessen, aber irgendwie hat es nicht geklappt.

Ich zähle Dich zusammen mit Beo und Alice zu den Banausen.

Raus hier, husch husch... die Rezi habe ich einzig und allein für Tea-Bag geschrieben, die darum bat.

milla,

ich werde echt alt und doof - ich habe bei meinem Bücherumzug festgestellt, daß ich das Buch tatsächlich doppelt gekauft hatte (und wie ich sehe, auch doppelt rezensiert....) - aber wenigstens bin ich mir in beiden Rezis einer Meinung.

Meine Güte, bin ich gaga... Notiz an mich selbst: keine Bücher mehr doppelt kaufen

Immerhin lag ein halbes Jahr dazwischen.