Ergebnis 1. Woche
2 x Joggen 65 min = Gesamt 2 x Sport
Gestern war übrigens der Firmenlauf an dem ich teilgenommen hab. 5 km Joggen - Mensch, da war die Hölle los! Über 15.000 Teilnehmer - da musste man ganz schön aufpassen, wo man hinläuft 
Aber es hat trotzdem richtig Spaß gemacht. Meine Zeit für die 5 km war 31:52 min. ![:-]](https://www.buechereule.de/images/smilies/pleased.gif){kind=small}
Ergebnis 1. Woche
1x 12km radfahren
1x stundenlanges Unkrautjäten und im urwaldartigen Gartenbeet rumhüpfen und Pflanzen rausrupfen, das war harte Arbeit, deshalb zähle ich es als Sport mit
Also 2x Sport
@ Sonnschein: Herzlichen Glückwunsch, die zeit ist doch echt gut!
1. Woche
Samstag: 2000 Meter Laufen = 1 x Sport
Dienstag: 2000 Meter Laufen = 1 x Sport
Mittwoch: 2000 Meter Laufen = 1 x Sport
Gesamt = 3 x Sport
01 - 08.07.2009 - 45 Minuten Laufband (7 km/h)
02 - 10.07.2009 - Hanteltraining (GK-Plan / 3 Sätze mit je 12,10,8 Wh.)
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02
Okay ... Wenn ich jetzt so sehe, was ihr alles geleistet habe, dann komme ich mir richtig unsportlich vor ... oha.
ZitatOriginal von Iszlá
Okay ... Wenn ich jetzt so sehe, was ihr alles geleistet habe, dann komme ich mir richtig unsportlich vor ... oha.
Wieso ?
Du bist 3x2 km gelaufen. Klingt für mich gut, wie ist Dein Fitness-Level ?
Verzeih mir, aber ... Was ist denn ein Fitness-Level? *hilflos guck*
1. Woche = 5 x Sport
4.7.09 - 5,5 km Laufen
6.7.09 - 4,0 km Laufen
7.7.09 - 2,5 km Laufen
8.7.09 - 2,5 km Laufen
10.7.09 - 2,5 km Laufen
Normalerweise kommen noch diverse Sportkurse dazu, aber ich bin hier im Urlaub. Nächste Woche läuft's wieder normal.
Anders gefragt, wie fit bist Du ?
wie regelmäßig machst Du Sport, Alter, Gewicht, Beschwerden... solche Faktoren halt. Man kann nicht verallgemeinernd sagen, daß 3x2 km in einer Woche gut oder schlecht ist.
Ach so, also, wenn es danach geht - das ist das erste Mal, dass ich aktiv Sport treibe seit fast vier Jahren. Das heißt, letztes Jahr hatte ich zwei Monate, da bin ich auch mindestens einmal wöchentlich gelaufen, aber da war Brutus stärker als ich ...
Und jetzt laufe ich seit Ende Juni wieder regelmäßig. Also, fit ist was anderes ... aber ich bin froh, dass ich jetzt schon 2000 Meter am Stück schaffe (wenn auch mit einer kurzen Gehpause, so hundert Meter würde ich sagen).
Dann kannst Du doch Stolz auf diese Leistung sein... und das nächste Woche gerade nochmal so machen.
1. Woche:
2 x Fahrrad
2 x Joggen
1 x Sportunterricht
1/2 x Tischtennis
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5 1/2 x Sport
puh... hab gar nich gedacht, dass es so viel war
lg j_book_j
@ GastRedner
Bin ich auch - letzte Woche hätte ich das noch nicht geschafft!
[SIZE=7]Fazit diese Woche: Schweinehund 7 ich 0 Ich hoffe, nächste Woche wird es besser [/SIZE] 
Ächz, ich habe diese Woche irgendwie überhaupt nichts geschafft 
War 1x joggen, ne halbe Stunde lang. Aber heute habe ich an einer archäologischen Ausgrabung teilgenommen. Hab von 10 Uhr in der Früh bis 5 Uhr abends gebuddelt. War ziemlich anstrengend und ich habe NICHTS gegessen Irgendwie war ich so gefangen, dass ich gar keinen Hunger hatte 
Naja, ich bin mal so frei, das auch als Sport zu zählen, immerhin habe ich jetzt keinen Schulsport mehr, den ich hier einschmuggeln kann 
Also, diese Woche: 2x Sport
Und ab morgen gehts 2 Tage ans Openair, da werd ich auch viel Fett verbrennen 
Heute gabs zum Abschluß der ersten Schweinehund-Runde noch einmal eine Stunde Pilates. Das Wochenende mache ich Pause... 
ZitatOriginal von Büchersally
Gissi
Hast du den Pilateskurs geschwänzt?
Geschwänzt kann ich nicht sagen, leider hat sich passend zum beginn des Duells mein Arbeitsplan geändert und ich mußte bis 20 Uhr arbeiten. Der Kurs ist aber 18.30 Uhr
Aber ich bin fleissig am studieren der Kurspläne um mir mein Sportplan für nächste Woche zusammen zu stellen.
Diese Woche steht es 5 zu 2 für mich
Eine knappe Stunde Tischtennis für heute :-].