Nahrungsergänzung?

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Original von Bouquineur
Da ich als Single zu den unregelmäßigen Essern gehöre, greife ich unter der Woche schon auf ein Multivitamin-Präparat zürück.

Diese Multivitamin-Präparate können oft sogar eher schädlich sein.
Viele enthaltene Vitamine sind Antagonisten, d.h. sie behindern sich gegenseitig bei der Aufnahme.
Außerdem sind die einzelnen Vitamine in solchen Präparaten oft falsch dosiert.
Im Endeffekt kann man sich das Geld sparen.

Ich nehme gelegentlich ein Calcium/Magnesium-Präparat.
Das kommt aber nur etwa einmal in der Woche vor, da ich oft Bananen und Käse esse.

Ich nehme ein Eisenpräparat, weil ich kein Fleisch esse, und dann noch Kapseln, die die Venen unterstützen und erweiterten Adern vorbeugen sollen.

Eddie

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Original von DraperDoyle
z.B. von meiner Frauenärztin, an sich einer sehr kompetenten Frau: als ich schwanger war, hat sie mir, trotz völlig normaler Blutwerte, Eisen verschrieben.
Allerdings hat sie dann auch gleich gemeint "Aber Sie nehmen das ja sicher eh nicht". Hab ich auch nicht, sondern ich hab's meinen Zimmerpflanzen gegeben

Aber auch bei abweichenden Blutwerten: was ist eigentlich die Norm? Ist es nicht wahrscheinlicher, dass verschieden Menschen unterschiedliche große Eisenspeicher besitzen? Wer sagt mir, dass die Eisenkonzentration im Blut eines 30jährigen Mannes auch für mich die beste ist?

Nun, es ist schon so, daß Frauen während der Schwangerschaft meistens Eisenmangel bekommen, weil das Kind einfach mitversorgt wird. Aber mein Frauenarzt hat das vorher kontrolliert, obwohl ich ihm gesagt hatte, daß ich meistens an Eisenmangel leide und deshalb Medis dafür brauche.

Ich denke schon, daß jeder Mensch unterschiedlich ist, auch beim Eisenspeicher. Aber es gibt einen Mindestwert und darunter wird es einfach bedenklich. Mein Internist hat mich damals angerufen, als ihm mein Wert vorgelegt wurde und wollte mich sofort ins Krankenhaus einweisen. Ich mußte dann alle paar Tage bei ihm aufkreuzen und meinen Hb-Wert checken lassen. Und nahm mir das Versprechen ab, daß mein Mann mich sofort ins Krankenhaus fährt, sobald mir schwindlig, schlecht oder sonstwas wird.

Ich weiß jetzt nicht, woher die Info mit der Eisenkonzentration im Blut eines 30jährigen Mannes kommt, aber ich hatte mal so ein schlaues Buch, da standen die Normwerte für Frauen drin (z. B. Hb von 12-16) und extra der Normwert für Männer.

Naja, der Hb-Wert sagt ja noch nichts über die Eisenversorgung aus; Eisenmangel ist eine von vielen möglichen Ursachen bei verringertem Hämoglobingehalt.

Die landläufige Meinung sagt, das ein erhöhter Gehalt an Transferrin, der Transportform des Eisens (freies Eisen ist viel zu gefährlich, als das es einfach so im Blut rumschwimmen könnte) und verringerter Gehalt an Speichereisen (Ferritin) auf Eisenmangel hindeuten. Es gibt aber auch Wissenschaftler, die die Ansicht vertreten, eine solche Verringerung ist keine Folge einer Entzündung (die behandelt werden müsste), sondern eine Reaktion des Körpers, um gegen die Entzündung vorzugehen, da Eisen entzündungsfördernd wirkt.

Sei's drum, ich finde es bedenklich, wenn alle schwangeren Frauen prophylaktisch Eisen kriegen

Ich nehme Eisen, da ich leider seit Kindertagen Eisenmangel habe, und phasenweise Calcium mit Vitamin D, da mein Calciumwert nicht immer optimal ist.

@ BJ
Ich habe mal für eine Hautklinik Produkttests gemacht. Normalerweise nur Körperpflegemittel zum Waschen oder Cremen, Sonnenschutzmittel und Haarwaschmittel. Einmal habe ich aber bei einem Langzeittest eines Biotin-Präparats mitgemacht. Tatsächlich sind durch die regelmäßige Biotinzugabe meine Haare und meine Fingernägel dicker geworden, auf die Haut hat sich keine Wirkung gezeigt. Ah ja, Biotin ist Vitamin H.

In der Fernsehzeitung wurde ein neues Portal zum Thema empfohlen, das auf den ersten Blick einen ganz guten Eindruck macht: Vitalbedarf

Leider kann ich bei den Getränken nicht angeben, dass ich ca. 6 Liter Milch in der Woche trinke. Da das mein Hauptgetränk ist, kommt in der Auswertung, dass ich am Tag zu wenig trinke....

Milch "zählt" doch angeblich nicht, weil sie im Magen in feste Nahrung umgewandelt wird (oder so ähnlich) - allerdings habe ich auch schon mal irgendwo gelesen, dass das inzwischen überholt ist.

Täglich SOLLTE ich Kalk und Calzium nehmen, wegen Krämpfen. ich verplans aber immer wieder, sodass ichs höchstens 2 mal die Woche nehm

Hmm... ich weiß nicht ob hier schon was darüber gesprochen wurde, aber Spirulina soll total gut sein, ist alles drin, außer Vitamin C.

Aber man muß sehr auf die Qualität bei Spirulina achten...

Hmm...Meine Ärztin hat mir Brausetabletten mit Magnesium gegeben.

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Original von Lesebienchen
Ich nehme fürs Eisen auch die Ferro Sanol Kapseln.

Ich nehme die auch aufgrund meines Eisenmangels. Darf ich fragen, ob du die Ferro Sanol Kapseln vom Arzt verschrieben bekommst? Ich muss mir die immer selbst kaufen und finde sie auf Dauer ganz schön teuer, obwohl mein enormer Eisenmangel laut Blutwerte schwarz auf weiß gegeben ist.

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Original von Lucy1987

Ich nehme die auch aufgrund meines Eisenmangels. Darf ich fragen, ob du die Ferro Sanol Kapseln vom Arzt verschrieben bekommst? Ich muss mir die immer selbst kaufen und finde sie auf Dauer ganz schön teuer, obwohl mein enormer Eisenmangel laut Blutwerte schwarz auf weiß gegeben ist.

Ich muss die ja auch nehmen und bekomm sie immer von meinem Arzt verschrieben, muss nur noch die Rezeptgebühr draufzahlen.

edit: Die haben einen widerlichen Geschmack oder? Die bleiben oft an der Zunge oder den Wangeninnenseiten kleben und... bäh

Ich muß mir die Ferro Sanol selbst kaufen. Obwohl mein Eisenmangel ja von meiner chronischen Darmerkrankung kommt und ich die deswegen immer nehmen muß. Kicky, bist Du noch Schülerin oder in Ausbildung? Meine Nichte hat auch Crohn und während ihrer Ausbildung hat sie die Eisentabletten auch verschrieben bekommen.

Mit dem Einnehmen der Tabletten hab ich kein Problem.

Echt? Wieso bekommst du die nicht verschrieben? Grad wegen dem MC

Nein ich bin weder Schüler noch in Ausbildung... ab September bin ich dann Azubi, aber im Moment ganz normal Arbeitnehmer.
Ist ja komisch.

glg

Da muß ich jetzt nächstes Mal meinen Doc fragen. Vielleicht liegt es an der Krankenkasse Vielleicht weiß das hier ja jemand, der beruflich damit zu tun hat....irgendwer aus dem Bereich hier?