Hallo zusammen,
kann mir jemand gute Buchtipps zum Thema Fasten geben?
Sowohl allgemeine Ratgeber wie auch Bücher mit spezieller Sicht auf Heilfasten oder Obst- bzw. Saftkuren würden mich interessieren.
Danke!!! 
Bücher zum Thema Fasten?
-
Versuch mal dieses...
Saftige Grüße von Elbereth
-
Ach menno,
entschuldige Branka,
ich sehe grad da ist leider der Ladenpreis aufgehoben..vielleicht Antiquarisch???
Ansonsten Auch noch dieses:
-
Zu empfehlen.
-
Für das tageweise Fasten.
-
-
Zitat
Original von Rosenstolz
Zu empfehlen.Ja, kann das "Wie neugeboren durch Fasten" von Rosenstolz auch nur empfehlen. Ist alles sehr genau beschrieben, habe nach dem Buch auch ein paar Mal gefastet und hat gut geklappt
-
Hey danke! Das sind ja alles tolle Tipps. Da werde ich mal stöbern gehen.
-
Zitat
Original von Branka
Hat denn jemand von euch Erfahrung mit den 1-Tages-Diäten, um mal 1 oder 2 Kilo abzunehmen? Bringt das wirklich etwas?Ja, zwei Kilo mehr am übernächsten Tag!
Ist Quatsch, laß es. -
Also angeblich soll es helfen, wenn man das jede Woche macht. 1 Tag nur trinken. Da gewöhnt sich der Körper dann dran und man nimmt nicht noch mehr zu.
-
Ach, weißt Du, wenn schon gesäubert werden soll im Frühjahr - die Bedrüfnisse treten ja jedes Jahr aufs Neue auf, manchmal habe ich fast schon den Eindruck, die Presse hat etwas damit zu tun : gruebel - bin ich für altmodischen Frühjahrsputz!
Zumal in meiner Erfahrung immer die anfangen zu hungern, die eh dünn sind oder sogar zu dünn.
Ich kann da nicht mitreden, ich war mein Leben lang barock ausgestaltet und das ist völlig okay.
Mein Hals ist allerdings überaus graziös, muß vom vielen Kopfschütteln kommen.
-
Zitat
Original von magali
muß vom vielen Kopfschütteln kommen.
jaja, die Sozis
Fasten wär für mich glaub ich nix...mir reicht mein fleischloser Monat Mai, den ich vor mir habe. Tja, auf was für Wetten man als passionierter Fleischfresser in seliger Bierlaune kommt
-
Zitat
Original von GastRedner
Fasten wär für mich glaub ich nix...mir reicht mein fleischloser Monat Mai, den ich vor mir habe. Tja, auf was für Wetten man als passionierter Fleischfresser in seliger Bierlaune kommtDann machst du es wie Saltator letztes Jahr, einen Monat fleischlos. Wirst du uns dann mit einem Tagebuch informieren wie es läuft? Das würde mich doch mal interessieren
-
Hallo Branka,
vor dem Fasten (also dem richtigen über etwa 1 Woche) musst du unbedingt mindestens einen Entlastungstag einlegen, an dem du nur leichte Dinge isst. Danach darf nach dem Fastebrechen auch nicht gleicht drauflos gefuttert werden. Man muss es auch langsam angehen lassen. Sonst ist der Effekt des Fastens gleich weg, denn der Körper fängt jede zusätzliche Kalorie ganz schnell ein. Ich habe danach immer noch etwa eine Woche sehr bewusst kalorienarm und leicht gegessen.
Tagesfasten mache ich (fast) immer montags. Das fällt mit gar nicht schwer. Ich esse dann nur Obst,meist Äpfel, Ananas, Melone, keine Bananen, Weintrauben oder Birnen und trinke sehr viel. Das bringt ein gutes Kilo. Da darf man am Wochenende, auch mal etwas über die Stränge schlagen.
Das Tagesfasten mache ich aber nur, um mein Gewicht zu halten und nie im Urlaub.Die beiden Bücher, die ich dir empfohlen habe, helfen mir dabei.
-
Ich schiebe den Thread mal wieder hoch - kann jemand vielleicht noch einen guten Tipp zu dem Thema geben? Ich suche ein Buch, in dem ich bevor es zur eigentlichen Sache geht, nicht Seitenweise mit irgendeiner Philosophie vollbeblubbert werde, sondern in dem es gleich zur Sache geht. Kurze Anleitung, sachlich und ohne Gedöhns...
-
In meinen Augen das beste Buch auf dem Markt, kein großes Philosophiegedöns, aber eine Menge hintergründe und auch begründungen, warum manches so sein muß, wie es ist.
Außerdem erschwinglich und ich schau immer wieder rein - bei jedem neuen Fasten.