Frühjahrsputz für den Körper

Wurden hier nicht letztens Kilos verteilt? Ich würde 3 nehmen.

*reicht Kyara 3 kilos*

Danke! Damit wäre meine Aktion "50+" dann endlich erfolgreich.

@BJ
Hast du da nicht was missverstanden- deine Profession ist doch Vorbild zu sein und nicht sich andere zum Vorbild zu nehmen

Frühjahrsputz? Maibowle? her damit!

@BJ
du solltest dich nicht von Mutti und Oma zum cooldownen animieren lassen, sondern Mutti und Oma durch gutes Beispiel zum Durchhalten anleiten.

So, Silvesterpfund ist runter, dazu noch ein Kilo, so dass es jetzt insgesamt 13,3 kg sind. Damit der der BMI 30 geknackt

Nächstes Ziel: 5kg bis zum 14. März (Examenstermin) und dann mal schauen, wie viel bis Ende Mai noch runtergeht, ehe ich das Hochzeitskleid kaufe.

Zur Zeit bin ich fast jeden Tag im Fitnessstudio und trainiere auf dem Crosstrainer - eine Stunde, das lässt sich gut in den Tagesablauf einbinden.

Viele Grüße
Heike

Das ist es - ohne Bewegung geht nichts

Respekt, Heike

Zitat

Original von Mary

Könntest du mir, bitte schön, etwas von deinem Durchhaltevermögen rüberschicken? Nur ein kleines Stückchen .....?

Wenn es sich so einfach abschneiden lassen würde .... würde ich auch BJ gerne die beiden Kilos geben, die sie oben bemängelt.

1. Ich habe ein WIRKLICH hässliches Foto von mir neben meinen Schreibtisch an die Wand gepinnt. Das schaue ich mir immer wieder an und sage mir, SO willst du auf gar keinen Fall heiraten.
2. Ich führe mir immer wieder die Gründe vor Augen, warum ich abnehmen muss/ will:
* Beamtenstelle. Dafür brauche ich einen BMI kleiner als 30 (inzwischen geschafft)
* Hochzeit. Ich möchte gut aussehen und mein Kleid nicht danach auswählen müssen, welche Problemzonen es am besten kaschiert. Da es im Juli vermutlich heiß sein wird, kommt auch etwas schulterfreies/ ohne Ärmel in betracht - und da ist nun das nächste Ziel, die Oberame fest und schlank zu bekommen
* Wandern. Auf der Langstrecke (um die 7-8 Stunden) war ich auch mit einem BMI von 33 gut, nur wehe, es kam eine Steigung dazwischen ... Das ging mir gewaltig auf den Geist, dann immer mit hängender Zunge hinterher zu hängen. Und da ich dieses, spätestens nächstes Jahr eine Hüttentour in den Alpen machen möchte ...

Abgesehen davon lebe ich mit Weight Watchers wirklich sehr gut. Lässt sich wunderbar in den Tagesablauf integrieren und ist ungemein flexibel. Mein Verlobter kocht auch gerne nach den WW-Rezepten, die wirklich gut sind. Und heute mittag gibt es eine Pizza, die ich mit gutem Gewissen genießen kann, weil sie ganz im Plan ist

Außerdem hilft es, wenn man jemanden/ Leute hat, die ebenfalls abnehmen, so dass einem da regelmäßig in den Hintern getreten wird
Viele Grüße
Heike

Am schärfsten finde ich immer die, die zum ersten Stock den Aufzug nehmen und dann am Abend mit der Kutsche beim Fitnessstudio auflaufen um eine Stunde auf dem Stepper die zehn Stockwerke zu laufen, die sie über den Tag verteilt problemlos im Büro und zu Hause in die Beine gekrieg hätten

Hi

ich hätte da auch ein paar abzugeben, aber mehr als 3!!!
Wenns doch nur so einfahc wäre, wär das echt toll

Ich mach meinen Frühjahrsputz etwas anders. Geh morgen in ein "Wellnesshotel" für 3 Tage nur ich. Freue ich mich wirklich riesig. Habe 2 Bücher eingepackt, bekomme drei verschiedene Massagen oder so und werde nur an mich denken
Hab ich von meinem Mann zum 40. bekommen, da wird man doch gerne älter
Danahc ab Montag gehts dann auch ins Fitnessstudio habe mich für nen 4-wöchigen Abnehmkurs angemeldet. Mit ernärhungsumstellung (keine Schokolade mehr :-(), Fitness und positiver Einstellung

Mal sehen ob ich dir dann noch paar Kilos geben kann

Gruß
McGonagall

Hallöchen!

Kennt jemand von euch die Workout-DVD von Cindy Crawford "A new Dimension" ?

Ich trainiere seit 3 1/2 Monaten und meine Fitness hat sich echt verbessert, ich schaffe z.B. 10-12 Sit-Ups am Stück ohne dass mir der Bauch so weh tut.
Und meine Beinmuskeln sind besser geworden, irgendwie härter....

Ansonsten brauch ich nicht abnehmen, aber meinen Körper möchte ich in Form bringen.

Liebe Grüße