Wie?!?! 
Du begibst dich in den Hund?
Es macht den Eindruck als hättest du keinen Spaß an den Jogi-übungen..hm
Der Mensch kommt auch ohne Yoga und so gut aus.
Bin eher ne Yoghurt-Eule. Dat is bequemer. 
ZitatOriginal von Heaven
Bin eher ne Yoghurt-Eule. Dat is bequemer.
Liest sich auch einfacher... wenn ich das mal reinwerfen darf...
wollt ihr denn keine Yogaeulen werden?
Eli
Hi Eli
Tja, ich bin so eine Yogaeule, zwar inzwîschen mehr Yogini als Eule, aber das ist eine andere Geschichte...
Yoga betreibe ich mit Unterbrüchen schon seit über 10 Jahren und habe immernoch das Gefühl ich stehe ganz am Anfang.
Seit etwa einem Jahr gehe ich regelmässig ins Poweryoga und das hat mit gemächlicher Kontemplation nun nix mehr am Hut.
Aber Spass machts trotzdem
Namaste
P.S.: Hund = Adho Mukha Shvanasana
oder siehe Bild
Genau - das ist der Hund!
und hier der Yogatipp des Tages:
wir verbinden das Nützliche mit dem Angenehmen und begeben uns nach dem Haarewaschen in den Hund. In der rechten den Fön, in der linken Hand das aktuelle Buch, das wir in Folge locker auf dem Boden ablegen und nur bei Bedarf mit der linken umblättern.
Wir fönen also während wir weiterlesen und erzeugen damit gleichzeitig Spannung im Körper und extremes Volumen am Kopf, während wir unser Lese-Abenteuer nicht für unsinniges unterbrechen müssen.
lg Eli
Hätt ich raten müssen, hätte ich vermutet, dass beim Hund irgendwie der Hintern hoch gehört.
Merkt man, dass ich mit Yoga nix am Hut habe?
hallo Loona,
10 Jahre Yoga ist toll!
ich mache erst seit ca. 1/2 Jahr Yoga und hatte trotzdem letzte Woche erstmals das Gefühl, es fehlt mir was, wenn ich nicht regelmäßig übe. Musste aus Zeitgründen meine 3 Wochenstunden ausfallen lassen und war ganz nervös darüber.
Klarerweise habe ich einen kleinen Yoga SUB angelegt, da komme ich aber noch nicht recht weiter mit der Abarbeitung - leider auch nicht mit den Übungen zuhause (aufgepasst Eulen! der 1.Übungs - SUB :lache)
Hier ein Auszug:
Blitzyoga, Schlankwerden mit Yoga, Ayurvedischer Yoga, der heilende Weg des Yoga, Business Yoga...u.v.m
Gelesen habe ich "Schlampenyoga" von Milena Moser und mich bestens amüsiert. Einfach köstlich, die Moser
lg Eli
soll auch bei Migräne helfen und ihr müsst euch nicht mal auf den Kopf stellen
Fingeryogaübung: mit jeder Hand: Daumen, Zeige und Mittelfingerspitze aneinander, Ringfinger in Daumenfalte und den kleinen Finger gestreckt halten
bei Bedarf oder täglich 3mal 6 Minuten
Um Spannungen im Kopf aufzulösen, ist es wichtig, nicht an den Kopf zu denken, sondern das Bewusstsein in einen anderen Körperteil zu lenken (Bauch, Füsse, Hände) Die Mahasirs-Mudra gleicht die Energie aus, wirkt spannungslösend und beseitigt Verschleimungen in den Stirnhöhlen.
(Auszug aus MUDRAS
gutes Gelingen
(
ZitatOriginal von Idgie
Merkt man, dass ich mit Yoga nix am Hut habe?
Vielleicht gefällt dir die Variante "Löwe" besser?
ZitatOriginal von Eli
Ringfinger in Daumenfalte
Wollte grad mal probieren... Aber: Was ist denn die Daumenfalte? 
das hab ich bei meinem versuch grad auch vesucht festzustellen...
Wenn es das ist, was ich zunächst vermute, dann bin ich bereits für diese Übung zu ungelenkig ![:-]](https://www.buechereule.de/images/smilies/pleased.gif){kind=small}
wollte euch die Grafik einscannen - muss wohl noch ein wenig üben
ich versuchs mal so: ihr biegt den Ringfinger einfach ab und legt ihn in die Mitte der Handinnenfläche Richtung Daumenballen.
hier steht noch: zusätzlich kann Tee aus Weidenrinde (salix alba), Wiesenkönigin (Filipendula ulmaria) oder Mutterkraut (Chrysanthemum parthenium) getrunken werden
hoffe, es klappt jetzt
liebe Grüsse Eli
Von Anna Tröckes, eine der bekanntesten Yogalehrerinnen in Deutschland.
Meiner Meinung nach ein Standartwerk, vor allem für Anfänger, die sich etwas ernsthafter mit der Thematik auseinandersetzten möchten.
Allerdings wird ein Buch nie und nimmer einen guten Yogalehrer oder eine gute Yogalehrerin ersetzen.
Ein Buch, das weniger durch irgendwelche unmöglichen Verrenkungen besticht, denn durch die Vermittlung der (Lebens)Philisophie hinter der Yogalehre.
Gertrud Hirschi ist die schweizerische Antwort zu Anna Trökes 
Über Mudras hat sie schon mehrere Bücher geschrieben.
Dies hier ist ein Kartenset, mit dem man in verschiedenster Weise arbeiten kann.
