Diäteulen 2024 + 2025 - Bewußter ernähren - gesünder leben

Ich war die letzten 2 Wochen auch total unvernünftig.

Wir hatten Besuch, es gab "richtiges" Frühstück mit Brötechn und co und abends sündiges Essen und waren natürlich Weihnachten auch eingeladen.

Kind hatte Kindergartenferien, KG samt Geräteraum wg Renovierung auch 2 Wochen dicht.

Ich habe weder Kalorien gezählt, noch Sport gemacht und wenns abends mal spät wurde mit essen, riopan geschluckt..

Mittwoch hab ich endlich die Gastroskopie...

Danach werd ich wieder starten...Auf der Waage war ich nicht, aber die Hosen sitzen etwas enger

Ich muss mich auch wieder mehr am Riemen reissen. Ich hab drüber nachgedacht wieder mit WW anzufangen, derzeit ist das Angebot ja auch recht günstig.

Allerdings weiß ich ja woran es liegt. Wenn der Alltag jetzt wieder regelmäßiger wird tu ich mir mit weniger Süßigkeiten auch wieder leichter.

Und am 19. Februar gehe ich ja erstmal für 3 Wochen auf eine Kreislaufkur. Da ist dann eh viel Sport und kontrolliertes Essen angesagt. Bis dahin möchte ich aber trotzdem noch etwas Gewicht verlieren und etwas fitter werden.

Da schließe ich mich mal an. 2024 hab ich 15kg runtergebracht, weitere 10 sollten folgen. Seit die Adventszeit mit all ihren Verführungen und Feiern losging hab ich es auch schleifen lassen aber bis Weihnachten zumindest mein Gewicht gehalten. Seit Weihnachten jetzt kamen 2 kg dazu, was mich total ärgert. Süsskram und zuviel essen.. .

Ich möchte unbedingt die nun 12 kg runter bringen. Wenn Übermorgen die Arbeit wieder beginnt wird es hoffentlich etwas leichter weniger zu essen, dafür ist dann weniger Zeit für Sport.

Das war das einzige was ich jetzt im Urlaub regelmäßig gemacht habe. Täglich Yoga und walken gehen. dass schaffe ich an den Arbeitstagen oft nicht. Möchte gar nicht wissen wieviel ich ohne die Bewegung zugenommen hätte

Der Stern beschäftigt sich ja in der aktuellen Ausgabe auch wieder mal mit dem Thema Diäten und flacher Bauch.

Angeblich löst der BRI den BMI so langsam aber sicher ab. Weil beim BMI die Fettverteilung im Körper nicht berücksichtigt wird.

Mir soll es recht sein, mein BRI liegt nämlich im Durchschnittsbereich, während mein BMI behauptet, ich wäre Adipös. Naja, irgendwas zwischen ganz Schlimm und normal ist es bei mir schon, wobei ich wohl eher am schlechteren Ende liege als am besseren

Aber nachdem meine Blutwerte meist im regulären Bereich liegen mach ich mir nicht allzu viele Sorgen. Nur wohl fühlen tu ich mich nicht mit meinem derzeitigen Gewicht

streifi schrieb:

Aber nachdem meine Blutwerte meist im regulären Bereich liegen mach ich mir nicht allzu viele Sorgen. Nur wohl fühlen tu ich mich nicht mit meinem derzeitigen Gewicht

Meine Blutwerte sind auch immer vorbildlich, aber wie du schreibst, wohl fühle ich mich auch nicht. Hab es letztes Jahr laut BMI von Adipös zu Übergewichtig geschafft, die Schwelle hab ich dank meiner Unberrschtheit wieder überschritten.

Am liebsten möchte ich ins Normalgewicht, das sind eben diese 12kg.

Ist ja auch für die Gelenke auf Dauer nix, wenn man immer unnötiges Gewicht rumschleppt.

Ich habe über die Feiertage trotz "alles egal, es ist Advent" nicht zugenommen. Aber jetzt würde ich gerne etwas abnehmen, und meine Große auch, deshalb wird ab dieser Woche wieder gesund gekocht.

Hello again!

Bei mir geht es Anfang des Jahres immer um die Fress- und Saufkilos, die sich hauptsächlich im letzten Quartal angehäuft haben.

nee, von "adipös" kann gsd nicht die Rede sein, aber moppelig ist auch nicht gut.

deadline ist erst einmal Karneval, wobei 2 Ausnahmen schon fix sind.

Danach schaue ich bis Ostern weiter.

Ich drück uns allen den Daumen, dass wir unsere Ziele erreichen!

Auf geht's!