Kurzbeschreibung
Leckere Gerichte mit Kohlenhydraten ohne schlechtes Gewissen genießen - und dabei auf gesunde Weise abnehmen. Auch wenn es zunächst ungewöhnlich klingt - mit diesem WW Kochbuch voller Gute-Laune-Rezepte ist dies tatsächlich möglich. Leckere Pastarezepte, die toll schmecken und für gute Laune sorgen. Köstliche Rezepte rund um das Thema Kartoffel, die viel Abwechslung bieten. Schmackhafte Gerichte mit Reis, Getreide und Hülsenfrüchten unkompliziert, gesund und sättigend. Vieles lässt sich innerhalb von 30 Minuten zubereiten und somit hervorragend in den Alltag integrieren.
Das Buch enthält Informationen zum WW Programm, zu den drei Plänen sowie zu SmartPoints und ZeroPoint Lebensmitteln. Eine exemplarische Erfolgsgeschichte gibt Einblicke und Anregungen. Zudem erfährt man alles, was zu Kohlenhydraten wissenswert ist - und warum das HighCarb Konzept wirkt.
Die 54 Rezeptvorschläge sind in drei Kapitel gegliedert. Zusätzlich sind einem übersichtlichen Register alle Kochrezepte alphabetisch sortiert - inklusive der SmartPoints Werte sowie einem Register nach Zutaten und Stichworten.
Hier nur einige Beispiele: Wie wäre es mit einem Glasnudelsalat mit Erdnüssen? Ideal für genussvolles Abnehmen. Wenn Ihnen der Sinn eher nach einem Klassiker steht - warum nicht das Rezept für Bratkartoffeln mit Spiegelei und Gurkensalat ausprobieren? Eine gesunde Mahlzeit, die keinesfalls Genussverzicht bedeutet. Lust auf Exotisches? Der kreolische Bohnentopf mit Garnelen macht satt und glücklich. Für jeden ist etwas dabei: vegetarisch, vegan, glutenfrei, laktosefrei und auch nussfrei.
Mit diesen abwechslungsreichen Rezepten erhalten Sie unkomplizierte und schmackhafte Gerichte für den Alltag. Ob exotisch oder mediterran, ob Suppe, Salat oder Nudelgericht - allesamt sind sie gesund, köstlich und gut für die Figur.
Meine Rezension
Bei Kohlenhydraten bin ich mir ein wenig unsicher: ich mag sie gerne, aber passen sie auch in meinen Ernährungsplan? Auch dieses Buch habe ich für ganz kleines Geld erworben, daher konnte ich praktisch gar nichts falsch machen, um eine Antwort auf diese Frage zu bekommen.
Die Auswahl der Rezepte kommt meinen Vorlieben sehr entgegen, es wird viel mit anderen Gemüsen kombiniert, aber eben nicht nur.
Auch hier finde ich das Register nach Zutaten wieder prima: hier sind Rubriken wie z.B. Eier, Fisch, Geflügel, Käse, Vegetarisch etc. genannt, damit kann man schon mal grob nach Vorliebe oder Vorhandenem sortieren.
Ein zweites alphabetisches Register zeigt auch die jeweiligen Punkte an. Da das Buch schon eine Weile erhältlich ist, ist das noch das alte System mit dem grün/blau/lilanen Wertungssystem, aber einen guten Anhaltspunkt bietet das dennoch allemal.
Mir hat das Buch gut gefallen und ich habe hier einige Inspirationen und tolle Rezeptideen gefunden.
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ASIN/ISBN: 3982129222 |