Meine Uhr berichtet mir heute, dass sich meine Herzfrequenz beim Gehen seit einigen Wochen kontinuierlich verbessert hat.
Ich denke, ich bin auf dem richtigen Weg. Das freut mich grade enorm. Auch so merke ich einige Verbesserungen. Der Rückenschmerz ist besser, ich schlafe viel besser, ich fühle mich einfach viel wohler.
Das ist doch mal toll! Klasse! 
Das freut mich grade enorm.
Ist auch ein Grund, um sich zu freuen. Ich bin da immer sehr nachlässig, starte etwas, dann gibt es wieder Pause, dann wieder los. Aber es ist super, wenn du durchhältst. Vor allem, auch wenn man den Erfolg und Verbesserung sieht.
Ist auch ein Grund, um sich zu freuen. Ich bin da immer sehr nachlässig, starte etwas, dann gibt es wieder Pause, dann wieder los. Aber es ist super, wenn du durchhältst. Vor allem, auch wenn man den Erfolg und Verbesserung sieht.
Bislang war das bei mir auch immer so, aber aktuell bin ich erstaunlich diszipliniert. Lasse mich aber auch nicht aus der Ruhe bringen, wenn es mal nicht so läuft. Mir ist klar, dass ich Zeit brauche, für das, was ich mir so vorstelle, umd die nehme ich mir auch.
Das muß man auch. Wir sind nicht über Nacht zu denen geworden, die wir sind - also werden wir auch nicht über Nacht schlanker oder fitter. Da braucht man einen langen Atem. Mir als sehr ungeduldigem Mensch fällt das auch oft schwer zu akzeptieren. 
Mein Hausarzt war am Mittwoch mit meinen Werten sehr zufrieden.
Er meinte sogar, ich könnte in der Weihnachtszeit vom Essen her durchaus mal richtig zuschlagen, vorausgesetzt natürlich, dass ich danach wieder aufpasse. 
Das hätte ich zwar alles auch ohne seine Erlaubnis gemacht, aber es hat mich trotzdem gefreut. Die Richtung stimmt also.
hm, die Blutwerte waren tatsächlich noch nie mein Problem, die sind so toll, dass es meinem Hausarzt jedesmalig die Freudentränen in die Augen treibt.
Gesundheitliche Probleme habe ich aber trotzdem, daher muss ich schon immer zu mindestens halbwegs kucken, dass mein Gewicht nicht eskaliert.
Mir ist klar, dass ich Zeit brauche
So habe ich es jetzt für mich auch geregelt. Seit drei Wochen klappt es wunderbar. Ich habe es so zusammengerechnet, und ausgerechnet, dass ich etwa ein Jahr brauchen würde, um das Wunschgewicht zu erreichen. Ganz langsam, damit auch die Ernährung umgestellt wird. Also, ist schon machbar. 
Heute wieder bunter Frühstücksteller. Punktefreundlich, sättigend und lecker. "Früher" hab ich da viel Käse und zwei Semmeln gefrühstückt, heute gibt es andere Dinge, die ich aber genau so gerne mag und die einfach vernünftiger sind. Mir fehlt nichts und das ist ja die Hauptsache. Weil, kasteien will man sich ja auch nicht...
Hat sich bei WW jetzt eigentlich was geändert am Punktesystem? Normalerweise machen sie sowas ja immer im November…
Hat sich bei WW jetzt eigentlich was geändert am Punktesystem? Normalerweise machen sie sowas ja immer im November…
Ja, letzte Woche.
Es gab ein paar Änderungen.
Es gibt keine Pluspunkte mehr für Gemüse und Wasser.
Die Zero Point Produkte wurden vereinheitlicht.
Ich z.B. habe jetzt 5 Punkte täglich mehr.
Interessant, vor allem das mit den Zeros....
haben sie da jetzt bei den Kohlehydraten nachjustiert? Es hieß ja gerüchteweise, dass Nudeln und Reis auch in der Vollkornvariante nicht mehr Zero sein sollen.
Ich finde es ja schade, dass man, wenn man nicht Mitglied ist, so gar keine Infos bekommt.....
Genau, Vollkornnudeln haben jetzt auch Punkte. Ich bin mir noch nicht sicher, wie ich das alles finden soll. Erstmal einfach weiter machen und gucken, was passiert.
Ist Skyr noch ein Zero? Ich hab bis jetzt nur gesehen, dass Joghurt und Hüttenkäse mit 0,1% Zero sind…
Wir sind nun "SoLaWi" Mitglieder ab März 2023 und haben uns einen Ernteanteil für die kommende Saison erworben. Mein Mann ist ja eher so die "kein Gemüse & kein Obst" Fraktion und da er aber Lebensmittel weg werfen ebenso wie ich als Verschwendung ansieht - "zwinge" ich Ihn damit mehr Gemüse zu essen und somit werden wir uns hoffentlich ein Stück weit gesünder ernähren.
Ist Skyr noch ein Zero? Ich hab bis jetzt nur gesehen, dass Joghurt und Hüttenkäse mit 0,1% Zero sind…
Ja, Skyr mit 0,2% ist Zero
Heute war nicht mein Tag. Gefühlt hatte ich nur Hunger. Aber auch solche Tage muss es geben. Ich habe versucht den Hunger mit punktefreundlichen Dingen zu stillen. Weihnachtsplätzchen waren aber auch dabei 
Genau, Vollkornnudeln haben jetzt auch Punkte. Ich bin mir noch nicht sicher, wie ich das alles finden soll. Erstmal einfach weiter machen und gucken, was passiert.
Ich finde das spontan erst mal eher nicht so gut und habe das Gefühl, sie wollen in Richtung low carb (was bei mir schon mal nicht funktioniert hat). Auf der anderen Seite gab es viele Beschwerden, daß das bisherige System - bei dem ja auch eine gewisse Eigenverantwortung gefragt war - nicht funktioniert. Klar, wenn ich mich tonnenweise mit Zeros vollstopfe, nehme ich mit Sicherheit nicht ab, auch dann nicht, wenn ich zum Ausgleich Gemüsepunkte sammle. Daher wurden jetzt wohl einige Schrauben fester angedreht.
Ich habe noch nicht umgestellt, sondern sitze das aus, bis nach meinem Geburtstag jeder im neuen Programm gelandet ist, das angeblich wie das alte blaue ist (das kann ich aber nicht beurteilen, das war vor meiner WW-Zeit).
Wie kommt ihr gerade durch diese Zeit? Fällt es euch schwer, euch im Zaum zu halten oder macht ihr aktuell eine Pause und steigt erst im neuen Jahr wieder in euer Programm ein?
Hier ist gerade ein wenig Stillstand, einfach weil doch etliches an Festivitäten (Geburtstage, Weihnachtsfeier) ansteht und auch, wenn ich mich gut im Zaum halte, wird doch insgesamt mehr bzw. anders gegessen als üblich.
Ich fang im Januar neu an.
Zuviel Stollen und andere Leckereien…..