90-Tage-Challenge (Fit ohne Geräte)

Hallo ihr Lieben,

ich habe schon wieder etwas Neues entdeckt

Ich habe schon lange nach Krafttraining ohne Geräte gesucht und zwar so, dass ich nicht nach zwei Mal aufhöre, weil es mich langweilt. Und dann habe ich das gefunden!

ASIN/ISBN: 3742307460

Nach dem Cover darf man da nicht gehen

Ich habe jetzt die erste Woche hinter mir ins finde es einfach nur großartig. Der Zeitaufwand beträgt ca. 30 Minuten je Sporteinheit und das 3 mal bzw 4 Mal die Woche.

Der erste Tag war die Hölle, aber ich habe am dritten Sporttag schon gemerkt, dass es mir leichter fiel, zumindest die Ausführung der Übungen, denn das ist hier wichtiger als Schnelligkeit oder Anzahl.

Vielleicht hat ja jemand von euch Lust noch dazu zu kommen?

Die Challenge gibt es auch für Männer.

Ach, ich erhoffe mir davon, dass ich mich nicht mehr so schlapp und kraftlos fühle und dass mir das Laufen leichter fällt. Muskelaufbau ist ja immer gut. Ich bin nach einer Woche nicht mehr so lethargisch im Alltag und denke, dass das eine gute Idee war mit der Challenge anzufangen.

Ich musste mehrmals neu anfangen, dann habe ich wegen Heuschnupfen abgebrochen. Das sind definitiv keine Übungen, die man machen sollte, wenn man schlecht Luft bekommt.
Also: Nach aktuellem Stand: Nicht gut

Ich plane aber im Herbst, wenn es kühler wird und ich keine allergiebedingten Luftprobleme mehr habe, noch mal einen Versuch zu starten.
Das Programm an sich finde ich immer noch gut.

Neu anfangen, weil ich zwei Mal geimpft wurde und eine Woche ausgesetzt habe.

Die 90-Tage-Challenge wird nicht täglich gemacht. Es geht über 90 Tage, aber 3-4 mal in der Woche ist Training und das höchstens 30 Minuten.