Hallo ihr Lieben,
ich kann mich erinnern, dass ich vor ein paar Jahren total gerne Smoothies getrunken habe.
jetzt suche ich Rezepte für einfache, schnelle Smoothies und Homepages mit Rezepten oder Bücher.
Sind hier Eulen, die regelmäßig Smoothies trinken und was sind eure Gründe? Welche Erfahrungen habt ihr im Hinblick auf Gesundheit oder aufs Wohlfühlen gemacht?
Ich bin gespannt, was ihr zu erzählen habt. 
Wir trinken Smoothies, weil es morgens schneller geht. Besonders, wenn die Kinder morgens pünktlich raus müssen. So bekomme ich in recht kurzer Zeit etwas Nahrhaftes in die Kinder rein 
Wir nehmen 1 Banane, Joghurt, Milch, etwas O-Saft, gefrorene Mango und 2 EL Hafermehl, sowie 1 EL Mandelmus.
Eigentlich würde ich Haferflocken nehmen statt des Hafermehls, aber mein Mixer bekommt die nicht klein genug, da werden dann mikroskopisch kleine Stücke bemängelt, also bin ich auf das Hafermehl umgestiegen.
Manchmal nehme ich Himbeeren statt Mango, oder auch mal nen EL Backkakao (dann ohne O-Saft).
Von GU habe ich ein kleines Smoothie-Buch:
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ASIN/ISBN: 3833837713 |
Trinkt ihr immer ungefähr den gleichen?
ich weiß gar nicht, wie ich das angehen soll 🤔
Leider ja, mein großes Kind ist im Moment sehr wählerisch beim Essen und Trinken. Wenn sich einmal eine Variante etabliert hat, dann werden alle Alternativen boykottiert. Ich mache den für 2-3 Tage auf Vorrat, muss den morgens nur nochmal durchschütteln und dann ist das Frühstück fertig.
Wir nehmen schonmal Multi-Saft statt O-Saft, oder Kokosmilch statt Kuhmilch, oder Himbeeren statt Mango, aber das war es dann schon...
Ich persönlich würde gern mehr experimentieren.
Ich habe ja noch das „Problem“, dass ich keine Tierprodukte nutzen möchte. Da muss ich echt mal recherchieren. Mit Saft habe ich es allerdings noch nie probiert 
ich mache meine Smoothies mit Mandelmilch.
ich nehme gerne frische Ananas oder Kiwi in den Smoothie, beide Früchte reagieren mit Milchprodukten allerdings bitter.
Morgens werfe ich oft eine Banane und eine geschälte Orange in einen Messbecher, gieße bis knapp 500 ml mit Mandelmilch auf und stecke den Stabmixer rein. Das ganze dauert zwei Minuten. In eine Flasche und los geht es.
Sehr lecker ist die Kombi Ananas und etwas Kokosmilch, mit Mandelmilch aufgegossen. Sehr lecker auch Ananas und gefrorene Himbeeren.
Momentan mag ich gerne Ingwer mit Birne und Apfel, Blaubeere und Banane sind auch eine sehr schöne Kombi.
Durch die Mandelmilch sind auch die Kalorien etwas weniger als wenn man mit Vollmilch aufgiesst. Es trinkt sich dann einfach so weg. Eine leckere Zwischenmahlzeit!
Ich bin kein Smoothiefan. Ich mag mein Obst lieber so "am Stück".
Gelegentlich trinke ich ganz gerne mal ein Glas Saft, aber den Smoothies konnte ich noch nie so recht was abgewinnen.
Und immer ein paar Tropfen Pflanzenöl dazu, dann kann der Körper das besser verwerten.
(Banane, Orange, Apfel, Kiwi, Waldbeeren, Spinat. Klassischer Mixer.)
Stimmt, hab ich gerade gelesen und sofort wieder vergessen
Saft trinke ich einmal im Jahr
Mariion Reismilch geht bestimmt auch?
Du kannst auch Haferdrink oder jeden anderen Getreidedrink nehmen (Hafer mag ich am liebsten) und Joghurt durch ein "Ersatzprodukt" ersetzen.
Ich trinke nur Obstsmoothies. Die mit Gemüse finde ich ekelhaft.
Ich hatte mal grüne Smoothies probiert, im örtlichen Buchladen gab es mal eine Verkostung, das war super lecker. Apfel, Babyspinat und noch irgendwas. Aber zuhause nachgemacht (nachdem ich das Buch gekauft hatte), war das einfach nur eklig, ich bin davon auch weg und hab das Buch schnell weitergegeben.
Mein Standard ist: 1 Banane, 1 Kiwi, 500ml Orangensaft und etwas Honig.
MEistens, wenn die Banane zu reif ist zum pur essen.
Früher hab ich öfters diesen gemacht:
"Zellschutz-Cocktail"
125 gemischte Beerenmischung (TK, dann leicht antauen lassen)
Saft von 1 rosa Grapefrut, 1 Zitrone, 1 Orange
=> Im Mixer zerkleinern
=> dann das folgende dazu geben und kurz und kräftig durchmixen
200 ml kalte Sojamilch
2 TL Leinöl
4 TL Hefeflocken
2 EL Sanddorn-Vollfrucht mit Honig
1 Prise Zimt
Kann man abends zubereiten ohne die Sojamilch, diese dann morgens dazu mixen.
(aus dem Buch von Marion Grillparzer - Salto Vitale)
Ich habe ja noch das „Problem“, dass ich keine Tierprodukte nutzen möchte. Da muss ich echt mal recherchieren. Mit Saft habe ich es allerdings noch nie probiert
Meine Freundin macht den "gleichen" Smoothie von Alpro Vanille Sojajoghurt und Mandelmilch. Funktioniert und schmeckt.
Saft trinke ich einmal im Jahr
Mariion Reismilch geht bestimmt auch?
Sicherlich kein Problem. Mir schmeckt von diesen Milch Ersatzprodukten Mandelmilch am besten.
Meine Freundin macht den "gleichen" Smoothie von Alpro Vanille Sojajoghurt und Mandelmilch. Funktioniert und schmeckt.
Müsste ich mal probieren. Ich mag Alpto nicht so gern.
Es gibt ja mittlerweile auch Sojaghurt o. ä. von anderen Marken wie z. B. Provamel.
Smoothies werden hier nach Lust und Laune gemixt, aber ohne Gemüse. Damit die richtig glatt werden braucht es einen Hochleistungsmixer. Ich nehme einfach "was weg muss oder wenigstens reif ist" plus TK Himbeeren oder Erdbeeren und Apfelsaft. Manchmal auch Milch oder einfach Wasser. Lecker ist immer Banane mit Himbeeren oder Erdbeeren und Apfelsaft. Orangensaft geht auch. Mit Milch wird es zum Milchshake.
Im Sommer mixe ich im Smoothie-Mixer auch Eiskaffee aus Instant-Kaffee, Eiswürfeln, etwas Wasser und Vanillesirup.
Oder Gazpacho aus Gurke, Paprika, Lauchzwiebeln und Tomatensaft.
Das Öl kann man bei normaler Ernährung durchaus weglassen, wenn zum Smoothie noch Butterbrot, Kuchen oder Eis gegessen wurde ist genug Fett im Magen.
