Die Sache mit den Erkenntnissen wüde ich gern nochmal aufnehmen.
Es gibt zu allem und jenem eine Studie, die mehr Verunsicherung als Klarheit bringt.
Genau deshalb habe ich für mich entschieden: Back to basics.
Von allem etwas essen, möglichst frisch, abwechslungsreich und punktgenau gegart, nichts salzreiches und nichts überzuckertes, aber auch kein asketisches Leben zu führen.
Der Versuchung, dem vor allem aus den Staaten kommenden Trend, optimiert zu essen, vor jedes Lebensmittel ein Power, Super usw. zu setzen, das mich angeblich schöner, schlanker, gesünder macht, erliege ich nicht. Denn an das Versprechen, angeblich gesund (und) alt zu werden, glaube ich nicht. Der Menschen kann mit seiner Ernährung seinen Anteil dazu beitragen, der Rest ist dann eine Mischung aus Veranlagung und Glück.